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家常鱼香菠菜简单步骤

时间:2021-09-16 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

主料:

菠菜(300克)

辅料:安徽哪治疗癫痫病效果比较好ng>

姜末蒜末(适量)、葱花(适量)、辣椒(适量)、淀粉(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、味精(适量)、料酒(适量)

做法步骤:<小孩癫娴病/strong>

1、菠菜洗净。

2、锅内放适量水,烧开后放菠菜焯一下,捞出控水。

3、切段后,锅内放少量油,放菠菜翻炒,盛出。

4、将治疗癫痫病有哪些医院啊白糖、醋、酱油、料酒、淀粉、盐、味精调成汁。

5、在锅内放油加热后放入辣椒、姜末、蒜末煸炒出香味,倒入调好的酱汁炒熟。

6、倒入菠菜,翻炒均匀,撒上葱末即可装盘。

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菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与海带、花生、粉丝搭配;与大豆、虾皮、黄瓜相克,同食可能会引起不适;