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吃不够的椰子控的泡鲁达做法

时间:2021-09-16 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

主料:

西米(20克)、椰汁(250毫升)、白糖(10克)、椰丝(适量)、面包干(适量)、花生碎(适量)、葡萄干(适量)、炼乳(20克)

做法步骤:

1、将白糖加入椰原发性癫痫能治好么汁,用微波炉加热1分钟到糖融化即可。

2、将水烧开后下西米,煮熟到中间没有小白点,过凉。加入椰汁中~。

3、倒入炼乳,搅拌均匀~。

4、放入大块面包干。

5、撒上适量的椰丝、花生碎、葡萄干~叮!完成啦~。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利癫痫病大发作治疗方法有哪些:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃请问用氯硝西泮治疗癫痫副作用大吗、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

椰丝的热量(卡路里)326千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

花生碎的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与粳米、南瓜子、莲子搭配;与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会六岁才得癫痫是怎么回事引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与橙子、山药、糯米搭配;与皮皮虾、螃蟹、虾相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;