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怎么做双菇玉米鸡汤(香菇 口蘑)简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

主料:

煲汤土鸡(半只)、香菇(四个)、口蘑(四个)、玉米(一根)

辅料:

盐(适量)、枸杞(适量)、癫痫病哪个医院比较好姜(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、鸡肉洗净切块(我是一定还要剥皮的~)在开水中焯三分钟,捞出。

2、玉米切四块,香菇口蘑切去根部。顶部切开。枸杞加水泡上。

3、锅中加水,没过鸡肉,加入葱段姜片银川治疗癫痫病医院在哪。开中火煮滚,转小火。煮十分钟后,加入玉米。

4、再煮十五分钟后,加入香菇口蘑。继续开小火煮。大约煮半个小时。

5、加入适量的盐和之前泡好的枸杞。大约再煮三到五分钟即可。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,山东专治癫癫病的医院哪个好低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛肉、豇豆、木瓜搭配;与鹌鹑、河蟹、基围虾相克,同食可能会引起不适;

口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭外伤型癫痫病属于什么科配;与味精相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松仁、酸奶、鸽肉搭配;与海螺、田螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;