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超简单蛋挞的做法

时间:2021-09-16 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

主料:

牛奶(90克)、奶油(100克)、白糖(20克)、炼奶(10克)、蛋黄(3个)、吉士粉(8克)

做法步骤:

1、牛奶,奶油癫痫病的初期症状特点,白糖,混合后加热。

2、蛋黄加吉士粉搅拌均匀。

3、搅拌后的蛋液,加入牛奶里再次搅拌后过滤一下,加到蛋挞皮里七八分满,可在加些水果或红豆粒(熟的)(水果红豆可加也可不加的)。

4、烤箱190度上下管预热后把蛋挞放入烤箱25分钟左右。

5、成品。

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牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配;与空心菜、雪莲果、杨梅相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙济南治疗癫痫哪家医院比较好,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里儿童癫痫病饮食注意什么)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与羊排、干贝、香椿搭配;与牛奶、鹅蛋、红薯相克,同食可能会引起不适;

吉士粉的热量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;