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凉拌杂蔬的做法文字

时间:2021-09-16 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

主料:

黄瓜(适量)、洋葱(适量)、豆腐皮(适量)、水萝卜(适量)

辅料:

盐(适量)、白糖(适量)、白醋(适量)、橄榄油(适量)、香油(适量)、鸡精头受伤后出现类似癫痫症状(适量)、生抽(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、原材料(我这个豆腐皮是事先切好冷冻的)。

2、将豆腐皮用开水烫一下。

3、将黄瓜去皮切丝、水萝卜及洋葱切丝。

4、将豆腐皮挤干水分和其他蔬菜一起放在大些的容器里,加入蒜沫。北京看癫痫病上哪家医院

5、依次加入盐、白糖、生抽、白醋、鸡精、橄榄油、香油,搅拌均匀。

6、。

7、。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、醋、木耳菜搭配;与上海青、火龙果、樱那里中药治癫痫病好桃番茄相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、苹果、羊肉搭配;与黄豆、蜂蜜、虾相克,同食可能会引起不适;

豆腐皮的热量(卡路里)410千卡石家庄治疗癫痫病哪个医院好;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

水萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与胡萝卜相克,同食可能会引起不适;