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最正宗香菇酿肉丸的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

主料:

猪肉馅(200克)、虾仁(3支)、西兰花(20克)

辅料:

癫痫病治疗医院.菇(10个)、枸杞(5克)

做法步骤:

1、香菇发泡好备用。

2、肉馅加虾仁、料酒、盐、花椒粉、少许糖调到你喜欢的口味,放冰箱冷藏入味10分钟。

3、将肉馅做成丸子型治癫痫病哪家比较好放在香菇上,再放上一枚枸杞装饰。

4、开水上锅蒸7分钟。

5、将盘中蒸出的汁回锅加淀粉勾芡淋在香菇上,间放西兰花装饰即成。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1制疗癫痫病的偏方有那些,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与葡萄、豌豆、圆白菜搭配;与洋葱、樱桃番茄、茶相克,同食可能癫娴病是什么症状?会引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与胡萝卜、金针菇、墨鱼搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;