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调节血脂降胆固醇果蔬排比

时间:2021-09-16 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

蔬菜、水果中调节血脂降低的列举出来。

水果类

1.葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质能治疗癫痫病吗.动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的之一。

2.苹果因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对有益的高密度胆固醇水平升癫痫可以根治么高。

3.山楂是许多消脂茶的主要成分,所含黄酮类具有扩张血管、降、胆固醇的作用。

蔬菜类

1.大蒜含有蒜素和硒等矿物质,能降低血液粘稠度,减少血液中胆固醇和防止血栓四川好的治癫痫病医院在哪形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。

2.韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素a、维生素c外,还含有胡素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪.

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3.洋葱含前列腺素a,此成分有扩血管、降血压作用。还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。4.冬瓜含有蛋白质和丰富的维生素c,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。