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家庭桂花酸梅汤的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

主料:

乌梅(10颗)、山楂干(50克)

辅料:癫痫病医院哪家好>

甘草(5克)、冰糖(100克)、干桂花(1小撮)、水(一锅)

做法步骤:

1、乌梅洗净,用清水泡4小时左右。

2、锅内癫痫平时有什么表现入冷水,放进洗净的山楂干、甘草、泡好的乌梅,大火煮开后,转小火煮1小时,关火。

3、另取一锅,放干桂花,将煮好的酸梅汤水倒入,材料留在原锅里。(此为一煎)。

4、原锅再加水,以刚没过材料即可,放入癫痫有治好的希望吗冰糖,再煮30分钟。(此为二煎)。

5、二煎的酸梅汤水再倒入一煎,混合,凉透后放冰箱冷藏。喝时加冰块更爽。

乌梅的热量(卡路里)219千卡;有利:低胆固醇,低钠盐宁夏比较正规的癫痫病医院是哪家?,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;

山楂干的热量(卡路里)98千卡;可与枸杞、杜仲搭配;与胡萝卜、海参、柠檬相克,同食可能会引起不适;