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好吃停不了口的奶黄包

时间:2021-09-16 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(3只)、黄油(60克)、低筋面粉(500克)、水(210毫升)、白糖(120克)、练奶(50克)、奶粉(50克)、侾母(6克)

做法步骤:

1、面粉发河南癫痫病医院侾的时间整奶黄馅。先隔热
融化黄油。

2、加练奶,面粉75克,鸡蛋混合,放在沸水里,每蒸三分钟搅拌一次,无水为止。

3、包好,放沸水蒸20分钟。

4、好吃。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量烟台哪家医院治癫痫好过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、玉米、羊排搭配;与牛奶、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低癫痫治疗哪家医院比较好钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与重庆看癫痫病的医院番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配;与香椿、钙粉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;