当前位置: 主页 > 健康同行 > 正文

什锦鸡蛋炒面看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

主料:

炒面(两人份)、鸡蛋(两个)、胡萝卜、卷心菜、青椒、洋葱、豆干(适量)

辅料:郑州治癫痫病哪个医院比较好trong>

鸡精、白糖、生抽、辣椒面(辣椒粉)(少许)

做法步骤:

1、食材切成细丝备用……。

2、购买蒸好的炒面,买稍微软点的。如果购买的是硬的。周口癫痫医院回家自己煮一下,在过个冷水,沥干水备用。

3、鸡蛋两个,搅打开蛋液备用!。

4、锅烧热加入食用油,把鸡蛋液放入煎至金黄。

5、鸡蛋煎好,大火把蔬菜丝倒入翻炒。加一小勺鸡精,白糖。少许辣椒面。翻炒入味放适量癫痫一年发作两次严重吗清水。

6、蔬菜炒好放入炒面翻炒。

7、加入一汤勺半生抽,把炒面翻炒均匀,一定不用加盐了。(如果觉得颜色淡,滴几滴酱油)。

8、什锦鸡蛋炒面完成!。

9、图。

癫痫病饮食方面有哪些注意trong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、苋菜、丝瓜搭配;与茶叶、茶、田鸡相克,同食可能会引起不适;