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零失败的瘦身番茄油菜汤

时间:2021-09-19 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

主料:

番茄(100克)、鸡汁(2毫升)

痫癫病对症治疗ong>辅料:

油菜(20克)、盐(3克)

做法步骤:

1、番茄放入热水中烧烫,去掉皮后切成小西安治癫痫专业医院哪家好块,油菜洗净备用。

2、锅内入少许植物油烧至7成热,放入番茄翻炒至糊状,期间可以加些水防止炒糊。

3、入油菜快速翻炒。

4、加入适量清水煮沸后调入癫痫病的治费用是多少盐和鸡汁即可。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、鲫鱼、茭白搭配;与癫痫病的人寿命红薯、青鱼、虾相克,同食可能会引起不适;

鸡汁的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;