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中医养生门诊”今起正式“接诊”(图—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

  据专,每个人体质不同,一般人分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质和特禀质这九种体质。而中认为,四季应“春生、夏长、秋收、冬藏”原则。需要提醒的是,市民也不能盲目进补,需要针对不同的体质“对症下药”。

  如果您有问题,或者你想借着大好春日养生,不妨联系本报,记者将在第一时间帮您咨询专家为您答疑解惑。联系方式:1、新闻热线、关注三峡晚报“名医坐诊”微信公众号(公众号:sxwbmyzz)给留言。婴儿癫痫病多久能治愈>

  在养生中,提升阳气是重点之一。近段时间,本报热线以及“名医坐诊”微信公众号接到市民咨询:是养阳的最佳时期,么我们该怎么养?“春捂”,像鱼腥草、、芹菜、梨等都属于寒性食物,吃多后和“春捂”冲突吗?

  本期,我们请到的专家是市中医医院健康管理中心主任医师宋仁,他事中医临床30年,擅长慢性病调理、妇月经病调理、小儿保健推拿、中医体质辨识、健康指导、养生指导等。下面就请宋主任为讲讲春季食补养阳。

  儿童癫痫需要多少钱能治好啊葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用,经常食用以感冒;大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素,能杀灭多种病菌,提高免疫力;韭菜更是冬春换季时“养阳”的佳肴,营养非常丰富。但韭、蒜、葱类辛温食物对胃黏膜的刺激,患消化道溃疡的人要少吃些。另外像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜,都具有很强的疏通作用,有助阳气生发。

  宋先仁:这个说法有些道理的,但不准确,应该是多吃甘味食物。肝气旺盛的人最容易发脾气,动不动就“怒从心头起”,这种突然爆发的情绪很容癫痫病能查出病因吗易引起气血上冲,会血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣,甚至是脑出血,这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人常觉得乏力、没精神,总是懒洋洋的。

  如果你属于一种体质,可以吃点山楂、乌梅等酸性食物,以滋养肝脏。而后一种体质的人,最好在里加点甜。这个“甜”指糖和甜饮料等,而是土豆、山药、南瓜、甘蔗、大枣等甘味食物。它们大多有健脾的作用,能保护被肝火过旺所伤害的。

  但是这个说法也不是绝对的,因为每个体质不同,有的是热性体质,有小孩子抽搐是怎么回事的是寒性体质,需要先辨明的体质。比如,常被咽喉干燥、口臭、便秘等“内热”症状困扰的人,就过多食用温性食物,可适当吃点润燥的食物,如莲藕、百合、萝卜等。

  宋先仁:各种时令的水果蔬菜,只要市民们想吃都能吃得到,市面上随处都能买得到。但这些寒性食物仍然要悠着吃。比如西瓜,它的止渴、降温、清热、解暑等作用特别显著,非常适合在夏天食用。但是西瓜性寒,还是比较寒冷,并不适宜食用,尤其是老人、小孩还有处于例假期的朋友都不适合。