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喝茶养生有哪些讲究?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

  1、冲泡一壶好茶:要冲泡一壶好茶要注意的事项为茶叶、水、温度、时间、茶具等,只要掌握这些要素,必能冲泡出一壶好茶。

  2、四季喝茶各不同:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。其道理在于:,人饮花茶,以散发一冬积存在人体的寒邪,浓郁的香苛,能促进人体阳气发生。,以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒,以清热、消暑、解毒、止渴、强心。,饮青茶为好。茶不寒不热,能消除体的余热,恢复津液。,饮红茶最为理想。红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身体,人体强壮。

  3、人人都能喝:虽然茶叶中含多种维生素和氨基酸,饮茶能清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿,并喝得越多越好,也不是的人都适合饮茶。一般来说,每天1—2次,每次2—3克的饮量是比较的,对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也饮茶。

  茶会使人“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成癫痫病一定需要吃中药吗不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复。

  4、不是越新鲜越好:营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的,因为所谓新茶是指采摘下来不足月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好,像一些患有胃酸缺乏的人,或者有慢性胃溃疡的老年患者,这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激胃黏膜,产生肠胃不适,甚至会加重病情。

  5、不是在睡饮茶:睡最好不好喝茶,因为茶会刺激到脑皮层从而失眠。刚开始喝茶的尤其要注意这一点。饮茶会影响到当晚的睡眠,入睡困难,甚至影响第二天的精神,有神经衰弱或失眠症的人,尤应注意。

  6、不要在饭后马上饮茶:据营养学分析研究,饭后饮茶会导致人体内铁质不足。

  8、不要饮用过热的吃中医能看好癫痫吗茶:温高的水,对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血,久而久之可导致炎症。现代学认为,炎症往往可以造成癌变。

  9、老人饮茶宜淡不宜浓:众所周知,茶有提神醒脑、促进消化、有益的作用。但是保健专家提醒:如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护的身体尤为重要。

  饮茶与养生 茶其他饮料所没有的三大功能,即防癌、防心血管病和防辐射危害,所以,饮茶越为更多的人所喜爱和重视。 不过,茶叶虽好,也要会喝。所谓“会喝”,一是指懂如何品尝,二是指懂饮茶卫生,可惜人们常常不注意后者。 一、根据季节变化饮茶 春季,可以喝香气浓郁的花茶。因为花茶的香气具有很强的散发作用,可散发冬天积在体内的寒邪,使阳气逐渐升发。 夏季,是喝绿茶的季节。绿茶性寒苦,其营养作用在诸茶中是最佳的,夏天饮用最为合适。 秋季,饮乌龙茶青茶。因乌龙茶、青茶的茶性介于红绿茶之间,并兼具红绿茶各自的功能。如果没有乌治疗癫痫病大概需要多少钱 ?龙茶,青茶可将红绿茶混合饮用,功效兼具,味独特。 冬季,以喝红茶为宜。红茶味甘性温,和胃养肝,助人升阳,因此特别适合老年人品用。 当然,有的人喜爱或习惯于一年四季只饮一种茶,这也是可以的。 二、根据时间早晚饮茶 人们饮茶,有的喜早饮,有的爱晚饮,有的全天都饮。一般说,早上起床后即饮早茶,可以提神醒脑,茶即使浓一点,也无大妨,但须边饮边用早点,不宜空腹饮太多的浓茶。之后,茶可添水,这样到午睡前,茶就很淡了,不致影响午休。下午如再饮茶,可以重沏,使精神焕发,以后边饮边加水,到晚上时就不必再沏,以利安睡,这对年老者较为适合。如果晚上沏茶,注意一定不可过浓 此外,在饮茶中还要注意几点:一是茶具要干净,尽量除去茶垢,因茶垢中含有有害物质,对身体极为不利。二是饭后不宜立即饮茶,否则会冲淡胃液,有碍消化,可稍待一段时间后再饮用;三是禁用霉茶叶,平时应注意保管好茶叶,不能受潮,不能与有异味的物品存放一起。民间有《饮茶诀》:饭后茶消食,酒后茶解醉;午茶长精神,晚茶难入睡;姜茶治流感,醋茶治痢疾,奶茶健,糖茶睡眠型颠痫的症状能和胃;菊花茶明目,烫茶伤五内。空腹茶心里慌,隔夜茶伤;头道茶兴奋力大;三道茶收敛力强;过量饮茶人黄瘦,淡茶温饮保年岁。 为有利于健康养身,也可以自制一些药茶,能起到良好的治病保健作用。如: 盐茶:用茶叶3克、盐1克,开水冲泡5分钟后再饮。日饮3—4次,适用于感冒咳嗽、火眼牙痛等症。 姜茶:茶叶5克、姜片3—5片,姜与茶叶同煮成汁,饭后饮,适用于流感、伤寒等症,并有发汗解表、温肺暖胃作用。 奶茶:茶叶2克,牛奶半杯,白糖10克将牛奶、白糖加水煮沸,再加茶叶冲泡,每天饭后饮服,有消肥健脾、化食除胀等功效。 醋茶:茶叶3克、醋1毫升,开水冲饮,每日3次,适于牙痛、痢疾、小儿蛔虫、腹痛等症。 蜜茶:茶叶3克、蜜2毫升,开水冲饮,于饭后饮一杯,可治便秘、脾胃不和等。 莲茶:茶叶2克、莲子10克、红糖10克,将莲子加糖浸泡后煮烂,再冲茶饮服,有健胃益肾之效。肾炎、水肿患者宜每天饮用。 菊茶:茶叶2克、干菊2克,开水冲泡,每日饭后饮用,可降热解毒、清肝明目、镇咳止痛和降脂抗衰老。