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大寒养生可食补 雪天盐助你抵御严寒享美味—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

  送走了腊八节,大寒将至。大寒是二十四节气中的最后节气,意味着冬天将要结束、即将到来。《三礼义宗》曰:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大??寒气之逆极,故谓大寒。”字面上理解,大寒是冷到极点的意思。过了大寒,又新一年的节气轮回。

  大寒时节历来是保健的重要时期。“冬不藏精,春必病温”,指的是寒冬时节,人体的新陈代谢石家庄治癫痫去哪里减缓,免疫力随之下降。这时应该做好,养精蓄锐,培养明年的体质。大寒节气也是感冒等呼吸道的高发期,时应该多吃点温散寒的食物,抵御寒侵扰。而倘若能在大寒时节恰当既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让接受。

  中认为,大寒养生在首选温补类食物,如鸡肉,羊肉,牛肉,鲫鱼等;其次选平补类食物,如四川癫痫病医院的排名莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等;还有一类食物具有滋阴益肾、填精补髓的功效,如木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。湖南盐业雪天盐推荐,云南人参汽锅鸡作为大寒时节的养生食疗,其有补血、健脾开胃、补虚养身的作用。

  在养生的基础上,想要让这道食疗发挥其美味的功能,就要佐以岩盐。岩盐又“北京市癫痫医院石盐”,形成于侏罗纪,由咸水湖经过长期蒸发干涸后堆积固化成盐矿,把这些盐矿磨碎后就是岩盐。由于这特殊的形成过程,岩盐的污染较少,所含的矿物质比较丰富,可以补充人体所需的微量元素。

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  大寒是一年中的最后一个节气,与立春交接。大寒就迎来春节了,此时大众应该好好养生,收拾心情,以最佳的身体状态迎接新的一年。