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体虚上班族冬季如何进补? 中医常识

时间:2021-11-22 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

本文导读:上班族长期做在办公室里面,平时都缺少运动锻炼。所以上班族的身体比较的虚弱,那么上班族冬季要如何进补呢?下面我们就来了解一下。

而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者,通过冬季进补,则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补,需要补什么,每个人身体的情况不同,进补时需应区别对待,各取所需。

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一、血虚不足常有头昏眼花者,可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。

二、气虚不足常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法 将参切碎?红参在火上烘软后切片,每日34克,放入小瓷碗内,加入半碗水,少量糖,隔水蒸炖,每癫疯病的早期症状能治好吗天服12次。也可适量饮些豆浆、牛奶 还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。

三、阳虚冬天怕冷者,进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等 也可选用鹿茸血片或粉片,每次0.5克,隔水炖服。除服滋补药外,还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳,增加防寒作用的食物,这些都是补阳上品,在冬季里可经常食用。吃抗癫痫药同时不能用什么药p>

四、阴虚者,冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药 也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴 或食用海参,对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。

此外,专家还提醒人们,冬季进补时要注意以下几点

凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症,都应暂停服用任何滋补品,待病愈后再进补。

周口治小儿癫痫病医院补时忌进食过于甘腻的食物,忌过食生冷食品,以免妨碍对补药、补品的吸收。

服用人参进补时,忌食萝卜,以免影响人参的进补作用。

生命在于运动,人们不能光靠滋补品来维持身体的健康,还要参加适当的体育锻炼和力所能及的劳动,方能最终获得健康。

(责任编辑:王清惠)