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酸枣叶能治失眠吗_养生失眠

时间:2022-05-15 来源:茄子菜谱网 阅读:185次

酸枣叶能治失眠吗

【 - 养生失眠】

很多人在生活当中因为自身的工作生活压力过大加上自身不合理的饮食导致自身出现失眠的情况,很多人在自身出现这种情况都会寻找方法来治疗自身的疾病,因为长期失眠会对人体造成很大的伤害,而很多人想要知道酸枣叶是否可以治疗失眠。那么,酸枣叶能治失眠吗?

第一,酸枣叶能治失眠吗?,有的人虽然身体魁梧,但脑力却弱不经风,不但运转起来速度慢,而且很容易超负荷,极易产生紊乱。 第二种原因是因受到强烈的刺激而引起的,比如有的患者因亲人亡故而发病,有的因高考落榜而失眠。当然对同样一件事,每个人的反应不同,有的人认为是蹋天大祸害,精神大受振动,有的人反应并不强烈,可见认知因素起着重要作用。所以加强修养,正确看待周围发生的事件,对防止失眠保持身体健康是十分重要的。 第三种原因是睡眠周期倒错,在学校里常常遇到这样一些患者,他们诉说每当上午八点上课时,便开始发困,到十一点前后头脑开始清醒,中午难以入睡,下午昏昏沉沉,晚上九点以后头脑又开始清醒起来,十二点以前睡不着觉。这种情况应该叫做生物周期紊乱,其原因可能是这样的:由于第一天晚上因某种原因未睡好觉,或者由于次晨体力活动过强,致使第二天上午八点左右感到困倦,正是由于困倦使大脑节省了部分能量,中午该休息的时侯,大脑活跃了起来,又因为中午没休息,下午感到发困,由于下午大脑省下了能量,晚上便兴奋起来,以致夜不成寐,晚上没有得到充分休息,第二天白天又感到困倦,周而复始循环往复,使人感到十分痛苦。当然这不是说,偶然一天晚上睡不好觉,就一定会形成这种恶性循环,大多数人由于以前说过的那种“反跳“(即补偿)作用,使睡眠趋于正常,只有少数人由于种种原因睡眠周期连续受到干扰,大脑反常的工作状态不断受到强化,才不得不求助于医疗。

第二,酸枣叶可以有效的帮到你入睡,但没有任何的治疗作用。如果你是短时间的失眠,你可以依靠自身的调节,使自身生物钟与外界同步。如果你是长时间因为心理压力所导致的郁积,体现出来的失眠,你可以搜索物理疗法,CES疗法,疗疗失 眠。酸枣果实本身因具有宁心安神,提高睡眠质量,其在安神、失眠领域有其独到的地方,且疗效显著,被西方医生及患者美称“东方睡果”,酸枣叶就是“东方睡果”的叶子,因同样具有安神、促眠等功效,同时还具有镇痛抗惊厥,降温作用,可谓:“东方睡叶”。

酸枣叶能治失眠吗?酸枣树属于落叶灌木或小乔木,高1—3米;托叶刺有2种,一种直伸,长达3厘米,另一种常弯曲。叶片椭圆形至卵状披针形,长1.5—3.5厘米,宽0.6—1.2厘米,边缘有细锯齿,基部3出脉。花黄绿色, 2—3朵族生于叶腋。核果小,熟时红褐色,近球形或长圆形,长0.7—1.5厘米,味酸,核两端钝,花期4—5月,果朗8—9月。酸枣为鼠李科落叶灌木的果实。秋季采收成熟的红软果实,除去果肉,晒干,碾破枣核,取出种子,生用或炒用。用时打碎。以种子入药,含酸枣仁皂甙A和B、有机酸、蛋白质、β-谷甾醇、脂肪油等。酸枣全身是宝,根茎

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生姜是生活中非常重要的植物,它的作用非常多,不仅可以直接用于烹饪,还能用作医药,对治疗和调理身体有极好的效果。因此,生姜成为了生活中不可或缺的物资。而生姜的用处非常多,可以根据实际需要来利用,下面就来看看生姜能治失眠吗?希望大家能够了解一下吧。

如果常常失眠,厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助,特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好。睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善。

另外,生姜治失眠,是一些小偏方。没有什么危害,可以试试。失眠主要还是靠自我调节,合理的安排作息时间,白天适当的运动,促进血液循环,晚上睡觉前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,把自己完全放松下来,有助于睡眠。

需要注意的是,洋葱和生姜能促进睡眠,但有些调料则会导致失眠。不少失眠者虽然处处小心,用了很多促进睡眠的方法,可还是没有效果,往往就是由于特殊的饮食习惯而忽略了调料这个因素。建议失眠者,在临睡前不要吃辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性的食物,以免造成大脑神经兴奋,影响睡眠。

为了保证良好的睡眠,失眠者还要避免在晚间食用高蛋白食物,如鱼肉、鸡鸭等,这些食物不易消化,睡前食用会加重胃肠的负担,影响睡眠,但是适量在睡前喝些牛奶却可以帮助睡眠。睡前不要食用的食物还包括:糖、乳酪、巧克力、腊肠、火腿、热狗、茄子等。因为这些食物都含干酪胺,会刺激肾上腺素的分泌,这将使大脑兴奋而难以人眠。

睡眠状况对人们的身体健康起到了极其重要的作用,睡眠质量较好的人往往精神充足,而睡眠质量差的人却表现的萎靡不振,因此,提高睡眠质量是非常重要的事项,而现代人当中失眠的人群非常多,需要一些特殊的方法来帮助睡眠,例如,跑步能治失眠吗?下面就来看看讲解吧。

轻松愉快的运动锻炼,胜于服羊角风的常见症状用镇静药。专家曾做过这样一项实验:将失眠的中老年人30名,分为3组:甲组,服用镇静药粉。乙组不服药,但愉快地参加一些自己喜欢的运动锻炼。丙组,不服药,被迫参加一些不喜欢的运动。结果,乙组的失眠治疗效果最好,而丙组的效果最差。

一、跑步的状态。

当我们跑步的时候,身心是放松的。好似压力就被我们抛在身后,随着叫不打起起落落,压力渐渐淡出脑袋。没了压力,就没了心思,晚上方能安眠。

二、跑步消耗精力。

有时白天会觉得无所事事,等到晚上时,精力很旺盛,根本睡不着。当我们跑步时,精力就会被消耗,这样晚上就会熟睡,久而久之,就会养成好的习惯。

三、增强体质。

失眠有可能时神经衰弱,是平常缺乏锻炼、没有规律的生活导致。而跑步可以增强体质,帮助人更快的将进入睡眠,而且更容易进入深睡眠。

四、避免晚上太过于兴奋。

睡前过于兴奋,也会失眠。俗话说,跑步后身体会累,感觉累了,更容易入睡。

锻炼时要根据个人兴趣选择体育活动。以有氧运动项目为主,如快走、跑步、游泳、自行车、健身操、跳绳、踢毽、体操、登山和球类等。年轻和身体好的人,也可以选择强度大的无氧运动项目。健康的成年人来说,不需要每天运动也能达到很好的效果。

三七粉就是用中药材三七所研磨出来的一种粉末物质,所以在三七粉中也拥有着中药三七全部的药效作用。而现代社会越来越多的人都会适当的服用一些三七粉作为保健品,因为三七粉的药用价值,被大多数人都熟记于心。失眠状况是很多中老年人身上存在的疾病,但是使用三七粉的话可以治疗失眠吗?

吃三七粉对睡眠有什么好处?

首先可以确定的是吃三七粉能够缓解失眠的症状,对于很多失眠的人来说,如果在生活当中适当的吃一些三七粉的话,能够有效的缓解失眠的情况,特别是对于一些中老年朋友来说,经常会出现失眠以及多梦的症状,对于老年人的生活和健康来说都带来了很大的影响,因此,这些失眠的人群不防在睡觉之前冲一些三七粉来喝,可以提高睡眠的质量,起到治疗失眠的作用。

长期喝三七粉能够促进我们身体的血液循环,从这一点上来看,能够帮助我们改善脑部的供血情况,所以经常吃三七粉能够起到安神养心的功效。对于改善一些人的睡眠质量也有很好的作用,因为三七粉还能够起到镇痛的作用,有很多人都因为一些疾病的问题出现身体疼痛,导致睡眠质量差,这时我们也可以吃一些三七粉来改善疼痛,以及身体不适的症状,所以也可以提高睡眠的质量,帮助我们更好的入睡。

总的来说,三七粉是能够起到治疗失眠的作用的,因此如果您在生活当中出现了失眠的情况,不妨适当的吃一些三七粉,三七粉对于提高我们的睡眠质量,改善失眠的情况非常的有帮助。但是最后我们也是要提醒大家的是,三七是一种药物,我们在使用它的时候一定要遵医嘱,不能盲目,长期,大量的使用三七粉,而是应该到专业的医生那里去,听取医生的建议再科学合理地使用三七粉。

很多女性若是长时间睡眠不足的情况下,皮肤容易出现暗黄或是干涩以及色斑喝皱纹会明显的增多,因此想要改善这个情况需要确保充足的睡眠才对肌肤带来好处。其中改善人们失眠的方式也比较多,其中最为常见的方法就是通过饮食方式进行调理改善。很多人都听说酸枣仁可以治疗失眠,那么它是如何治疗失眠呢?一起来看看吧!

偏方1、大家也许不知道酸枣仁具有镇定和催眠的作用。通过一项研究显示,67名出现睡眠困扰的妇女接受酸枣仁汤治疗,一周后有显着改善。其实主要是由于枣仁他具有中药的药理性睡眠,具有很好的帮助人们进入到睡眠的作用,在临床上称之为治疗不眠症。

然而,百合所含百合苷有镇静和催眠的作用,对改善失眠和提高睡眠的质量也有显著的效果,对中度失眠也有很大的效果。

酸枣仁与百合配伍食用功效增加2倍之上,百合枣仁茶有很好的比例搭配早晚饮用一杯一周多则两周即可改善睡眠症状。

偏方2、我们还可以用酸枣仁茶来治疗失眠的,我们可以把酸枣炒熟之后,将其给捣成粉末,每天能坚持服用能更好的被人吸收,能起到很好的养心安神的作用,对失眠患者有改善睡眠的质量。

偏方3、我们治疗失眠酸枣仁汤也是不错的选择。我们需要准备酸枣仁、以及5克的茯苓、10克的知母、和一点甘草。这些中草药辅助酸枣仁效果会更好些,都是些镇定催眠的药物,然后一起放在锅里加水煮开了服用,每天一杯,清热、去躁,让睡眠很容易。这个方式非常适合老年人,特别是老年人心理事情多,容易失眠喝这汤能起到改善睡眠的作用。

总结:失眠是一个很严重的问题,我们不能随便使用安眠药来治疗失眠情况,安眠药的确的可以有效的帮助人们改善睡眠的质量,但它毕竟是一种药物,对身体健康容易带来副作用,甚至会带来更多的影响。因此,失眠之后需要了解导致失眠的原因,针对性进行调理才能帮助人们远离失眠所带来的困扰。


珍珠粉有安神的作用,但是失眠多是由于心神不宁,压力过大,心烦气躁所致,有助于改善这种状况北京哪个医院看癫痫是比较正规的,但是不能够治疗。失眠者大都因为压力或者是不良的生活习惯所致。平时注意清淡饮食,闲的时候多听听音乐调解下情绪,睡觉前也可以喝一杯牛奶有助于改善睡眠,睡觉前也可以适当的做一些有氧锻炼。

失眠的原因是多方面的。如生活节奏太快、生活压力引起的抑郁、焦虑和饮酒、夜生活等不良生活习惯。疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好。对于失眠现象,医学上经常使用的是服食安眠药或类似的镇静剂。然而,任何形式的安眠药都可产生副作用,因为这些药物大多数是化学合成剂,虽对大脑中枢神经具有镇静作用,但它们一旦进入人体,就难以清除,久而久之,就会对整个中枢神经系统产生毒害作用,能够引起精神萎靡、难以兴奋、记忆力下降食欲不振等病态现象。

失眠对人体的危害是很大的,那么用什么可以治疗失眠呢?用珍珠粉可以治疗失眠。

珍珠有“育阴潜阳”的作用,服用珍珠粉后,可改善阴阳之间的失调状况。李时珍的《本草纲目》就已明确指出:珍珠“镇心,安魂魄”。《中华人民共和国药典》中也记载珍珠具有安神定惊作用,用于惊悸失眠。珍珠粉中含有多种氨基酸和大量的钙,铜、锌等微量元素。它们对大脑神经细胞具有营养作用,人体吸收后就能使过度兴奋而导致疲劳的细胞得到滋养,使之安静下来,特别是珍珠粉所含的微量元素在大脑中枢中起到“安抚与镇定”作用。

当然,珍珠粉不是神药,对于情绪障碍、兴奋、焦虑、抑郁等所致的失眠,首先应进行精神上的自我调适。在此基础上,配合服食珍珠粉,则能够起到改善睡眠质量和或延长睡眠时间并无毒副作用的效果,从而使机体得到充分的休息。

枸杞是我们生活中特别常见的一种补品,这种补品分为黑色枸杞和红色枸杞两种,黑色枸杞的营养功效要比红枸杞更好一些,对于女性朋友们来说,经常喝一些枸杞泡的水能够起到美容养颜的效果,还能够帮助调理女性的月经,是非常好的,那么喝枸杞泡的水能够治疗失眠吗?

1黑枸杞可以治疗失眠吗

黑枸杞可以用来辅助治疗失眠。

脑部活动过于兴奋有可能会出现失眠的情况,而黑枸杞中富含花青素,这种物质有较强的抗氧化性和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。因此,从这个方面来看,黑枸杞在一定程度上能改善失眠的情况,帮助人体尽快的入睡。

2长期吃黑枸杞能改善失眠吗

能。

现在很多人由于生活压力大、精神紧张,极易出现失眠,而且失眠这种病症本身就是长期存在的,只是说轻重程度不一样而已,而黑枸杞性平,无毒,既然能改善失眠的情况,那么长期食用就没什么问题了。

3失眠一次吃多少黑枸杞合适

10克左右为宜。

如果以黑枸杞改善失眠为目的的话,那么黑枸杞的食用量在10克左右比较好,而且一周平均食用3次为宜,不宜天天食用。

4失眠者吃黑枸杞的注意事项

1。身体发热、发烧、上火者不宜食用。黑枸杞温热身体的效果是比较强的,因此这几类人群不宜食用黑枸杞。

2。嚼食比泡水喝效果更好。将黑枸杞洗净后,直接嚼食有利于花青素的吸收,能最大限度的吸收黑枸杞中的营养成分,避免营养元素的流失。

1失眠精神衰弱

在我们的生活中有很多人在晚上睡觉的时候容易出现失眠的现象,失眠的时候,我们会越睡不着越想睡,而且会想比较多的东西,在晚上睡觉的时候,其实应该放空自己的思想,这样能够快速的入睡也不会做恶梦,而且睡前喝一杯热牛奶能够帮助睡眠,那么失眠精神衰弱该怎么办呢?

很多种失眠是为反复性的失眠,比如心理变故引起的多数失眠,视为为反应性失眠。即是有一些心理变故引起的失眠。就像中医里有说过的,喜、怒、忧、思、悲、惊恐所致。如果发生的心理变故恢复的常态时,失眠就会消失了,还有两种失眠一个是继发性失眠如生疾病导致的神经兴奋升高,失眠也会发生,神经衰弱失眠,顽固性失眠,都是某种特质的原因,比如遇到问题躺床上翻来覆去,瞎琢磨,一些持续性的生活压力等等,也有些是遗传因素导致的失眠。

失眠的原因五花八门,但是失眠睡不着容易神经衰弱,神经衰弱的人也会失眠,失眠了该怎么办呢?最好的方法是食疗,不要吃安眠药之类的药物治疗,这样只能适得其反,副作用大会让失眠变本加厉更年睡不着觉。

失眠的人需要注意以下3点:

1、补充人体所需要的营养素,

每天补充点有助睡眠的食物:如干果核桃、桂圆、大枣、水果苹果、香蕉、橙子或者小米和牛奶都是不错的选择。

2、每天泡脚

每天用温水泡脚半小时,盆中加水和醋或者放点花瓣,并用手按摩足底,缓解疲劳有助睡眠。

3、运动

每天户外运动,跑步,射箭,打羽毛球或者去健身房,做瑜伽等都可以释放身体的荷尔蒙,焕发精神,晚上就能睡一个好觉。

失眠的人非常多,所以不要心里恐惧,不要想太多,心态摆正,好好患上癫痫病还能治好吗生活,好好工作,身体健康就是最重要的。

风油精这种药水是可以治疗失眠的,因为在心烦失眠的时候,涂抹一些风油精在风池穴上面是可以缓解头昏脑胀以及放松身心的,从而有助于促进睡眠,而且可以按摩一下足底的涌泉穴,都是有安眠作用的。对于风油精的药用价值有哪些,建议大家可以来了解下面介绍的内容。

风油精可以治失眠。在心烦胸闷、头昏脑涨不能入睡时,用少许风油精涂擦太阳、风池两穴能帮助消除头昏脑涨,放松身心,促进睡眠。太阳穴,位于外眼角向后1寸凹陷中。风池穴,位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。也有人建议用风油精涂足底的涌泉穴,也有安眠作用。

“麻雀虽小,五脏俱全”。小小风油精的9个医疗妙用,不容错过。

1、治头痛

这里的头痛,主要是伤风感冒引起的头痛,将风油精涂抹在人中、太阳、印堂等穴位上,每天涂擦一到二次,能够减轻引伤风感冒引起的头痛。

2、治小儿发热

风油精能疏风、解表、退热,所以对治疗小儿发热也有一定的帮助,具体做法是可以将1毫升风油精与20~30毫升的冷开水混合均匀,擦在患儿上下肢体各两侧,还有背部,腋下和四肢关节屈侧。此外,为了使药物更好的渗透,可以边擦边揉,每次大约7~8分钟,间隔的时间在15分钟左右。一般半小时以后孩子体温估摸可以逐步下降到正常值了。

3、治腹痛

夏天受凉或是吃了太多冷饮导致的寒性腹痛,可以试试将滴几滴风油精在肚脐处,用普通胶布或是伤湿止痛膏固定住,每天大约2~3次,能够祛寒止痛。

4。治失眠

将风油精涂擦在两侧的太阳穴和风池穴,它能帮助我们缓解头晕脑涨症状,经常失眠的朋友可以试试。

5、治烫伤

小范围的,没有溃破的轻度烫伤,可将风油精直接滴敷在烫伤部位,隔3~4小时滴敷一次。这种方法治疗烫伤,止痛的效果是很明显的,并且还不容易发生感染,伤口痊愈后也不易留疤。

6、治肛门瘙痒

痔疮还有肛裂引起的肛门瘙痒,可以先用温水清洗干净,药棉上蘸少许风油精,在肛门周围涂擦,效果会比较明显。

7、防中暑

防治中暑,可以将风油精涂擦在两侧天阳穴上,夏天天气热,中暑频发,经常外出活动的朋友,可以随身携带。

8、治足癣

首先用温水将脚清洗干净,擦干,如果脚上水泡,可以先用针灸刺破,然后用药棉吸干净,再将风油精涂擦在患处,每天2次,一般3到5天会有明显效果。

9、治鸡眼

风油精的妙用之处,还可用在治疗鸡眼上,首先将患处硬茧削去,然后用药棉上蘸适量风油精,敷在患处用胶布固定。每天换1次,连续用15天,鸡眼可自行脱落。

现在的人们由于长期处于高压的工作环境中,所以有一些人就会出现失眠的现象,失眠对人们的身体是非常不好的,因为晚上的时候人们的各个器官都开始休息,如果失眠的话就会导致器官得不到休息,这样就还有可能会引发出一系列的疾病,因此出现失眠一定要及时治疗。那么酸枣仁治疗失眠应该用量多少呢?

酸枣仁功效

在使用酸枣仁的过程中,就能够有效的达到治疗失眠的作用,我们可以将它的种子晒干,晒干的果仁,能够发挥养肝安神,宁心敛汗的作用,在我们使用的过程中,我们也可以将酸枣仁直接碾压成粉,加入人参粉之后泡水服用,就能够有效的改善失眠的现象。

酸枣仁治疗失眠方法

我们也可以按照不同的季节来选择适合我们的治疗方法,比如说在秋冬季节,如果存在失眠的现象,我们就可以选择喝枣仁粥,准备牡蛎,炒酸枣仁,龙骨大米,首先将酸枣仁,牡蛎,龙骨过滤之后取汁备用,大米加入适量的清水熬煮成粥,半熟的时候就可以加入药汁,能有效的促进晚上的睡眠。

酸枣仁治疗失眠用量

要想达到治疗失眠的效果,我们可以在每晚临睡之前使用十克,加入适量的开水冲服,大概连续服用3到5天左右就能够有效的改善,酸枣仁能够发挥养心安神,有效抑制中枢神经系统的作用,对于失眠人群来说是非常适合的,有效的改善自身的失眠症。

酸枣仁在治疗失眠的过程中,效果还是比较不错的,但是我们也应该选择正确的数量,比如说每一次使用应该控制在十克以内,加入适量的清水冲泡,就能够有效的改善失眠的现象,而且也可以达到保健强身的作用,让自身的健康得到保障。

大家都知道,失眠是一件很痛苦的事情。现在人们的生活压力和精神压力越来越大了,如果不及时的进行调理很容易出现睡眠障碍等等的健康问题。改善睡眠要及时的进行。其实有很多的方法可以有效的帮助解决失眠。酸枣本身就有镇定催眠的作用,不妨试试用酸枣来治疗失眠吧,健康又有效,我们来了解一下。


酸枣仁芹菜根

食材:酸枣仁、芹菜根、水。做法:咱们预备酸枣仁和芹菜根按早10:1的份额,放入锅中,加适当的水煎成药北京治疗癫痫医院排名哪家好水,天天晚上睡觉之前喝一碗即可。成效:酸枣仁有冷静催眠的效果,芹菜根能推进这种效果的发挥,用以治疗失眠症,效果显着。

酸枣仁茶

食材:酸枣仁,开水。做法:先将酸枣仁用慢火炒熟,研磨成粉末。

天天取酸枣仁粉末大约5g,用适当的开水冲服用。成效:酸枣仁研磨成粉末,能够非常好的吸收,能够把酸枣仁养心安神,帮助睡觉的效果发挥得非常好。


酸枣仁汤

食材:酸枣仁、茯苓、知母、甘草、适量水。做法:将酸枣仁、5g茯苓、10g知母、少量甘草一起放入锅中,加入适量水煮开,去渣。每天服用1杯。功效:这几种药材都具有镇定催眠的作用,还能清热、去躁、更让你更容易入睡。

如果你还在为失眠而困扰,不妨试试用睡前泡脚增加睡眠吧。睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。


从上面可以看出,酸枣仁可以有缓解失眠,镇静催眠的作用,而且没有任何的副作用,大家可以放心的食用。这些方法都是比较实惠而且有效的,比一些药物更加的安全。如果你有失眠的情况不妨试试这样的解决方法,效果很不错的。小编提醒大家要有一个良好的生活方式,这样可以缓解失眠带来的困扰。


失眠,中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。”方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成,具有清热除烦、养血安神之功,主治肝血不足、虚热扰神证,临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。

本方证皆由肝血不足、阴虚内热而致,治宜补血调肝、养心安神、清热除烦,使肝血足、心神宁、虚烦除,诸证得解。中医认为,肝藏魂,内寄相火,肝血虚则魂不安,虚火扰心则神不宁,故出现虚烦不得眠、心悸;虚阳上扰,故头目眩晕;虚热迫津外泄,故夜间盗汗;咽干口燥,脉细弦或数,为阴虚内热之象。

方中重用酸枣仁养血补肝、宁心安神,为君药;茯苓宁心安神,知母苦寒质润,滋阴清热,共为臣药;佐以川芎之辛散,调肝血而疏肝气,调畅气机,与君药相配,酸收与辛散并用,相反相成,养血调肝安神;甘草生用,和中缓急,调和诸药,与茯苓相伍可健脾和中,与酸枣仁酸甘合化以养肝阴,为使药。诸药相伍,共奏养血安神,清热除烦之功,可使阴血得补、心神得养、虚热得清,虚烦不眠、心悸等症可除。酸枣仁汤以酸收为主,辛散为辅,兼以甘缓,体现了《素问·脏气法时时论》“肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泄之”和“肝苦急,急食甘以缓之”等配伍理论和治疗法则。

不要小看失眠问题,失眠是一种大问题。由于失眠所造成的疾病有很多,同时由于失眠造成的心理问题也有很多。所以失眠患者一定要及时调整,千万不要持续失眠,这样极其容易造成人体崩溃。大家可以使用一些药枕,用药枕治失眠,下面就来给大家分享几种效果较好的药枕。

1、玉米须枕

【做法】收集2千克玉米须,晒干后装进枕套做成药枕,具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

【适用人群】高血压、心脏病患者,以及容易出现头晕目眩、入睡不深;脾胃不和的人,胃中食物不化的人群。

2、养心枕

【做法】夜交藤200克、合欢花60克,研成粗末,装入布袋中,再放置到普通枕头里,有养心安神、解烦除躁的作用。

【适用人群】心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉的人,都适合用此药枕。

3、养血枕

【做法】丹参、黄芪各200克,酸枣仁100克,研成粗末,用一个小布袋装好,放到枕头内,可益气、养血、安神。

若能配合饮用百合枣仁茶,则治失眠效果更好,百合枣仁茶是古医书《金匮要略》的失眠方,用的人很多,市面上、网络上的成品也不少。

【适用人群】适合血虚失眠患者,一般有头晕眼花、心悸多梦的典型症状。

4、熏衣草枕

【做法】熏衣草500克、橙皮适量,一起装入小布袋,放置于枕头内,也可直接放入床头,有安神放松、宁神助眠的功效。

【适用人群】压力大睡不好的人群,可每晚用此药枕安睡。

5、磁石枕

【做法】磁石1000克,粉碎后装入小布袋,放置于枕头内,有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效,抽搐癫痫患者可用此药枕作为“镇静剂”使用。

【适用人群】上了年纪的人,因肾气亏损、肝阳上亢,导致失眠多梦、睡觉抽筋,都可以用此药枕。也可配合上文提到的百合枣仁茶一起饮用。

上文介绍的这5款药枕,药性都较平和,各种失眠患者均可使用,不过针对性地使用,缓解失眠的效果更好。需要注意的是,孕妇、身体十分虚弱的人,最好咨询过医生后再决定是否使用,或酌情使用。