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月经不调可以吃哪些水果 月经不调有哪些危害

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  月经不调的危害:

  1.影响美容?

  长期月经不调可导致机体内分泌紊乱,使皮肤恶化,面部皮肤粗糙,毛孔粗大,面部出现痤疮、色斑、暗疮等,这都是月经不调导致体内毒素没有及时排出体外而导致,不但影响美观,还会影响身体健康。

  2.导致不孕?

  月经不调导致不孕并非危言耸听,月经不调直接影响女性的正常排卵,排卵异常那么受孕的几率自然减少许多。另外,月经不调还导致许多潜在妇科疾病,如输卵管炎、输卵管粘连不通、子宫内膜炎,甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等,这些妇科疾病也会组织精卵的正常结合,从而造成不孕。

  3.提早出现更年期症状?

  月经周期紊乱或是出血量异常可导致女性更年期提前到到来,出现失眠、心悸、健忘、记忆力减退、无精打采、体力下降、骨质疏松等症状。?

  4.引起头痛

  经期出血量过大可致气血亏虚,脑窍失于血养,进而引起头痛。有的人呈搏动性头痛,开始在左眼或右眼上方,也有从头的背面开始发作,然后延及头的一整边,像虫子在脑子里爬一样,又像脑袋快要爆炸一样。

  月经不调对于女性的伤害还是比较大的,希望女性朋友们引起重视,如果发现自己有月经不调的症状,要积极治疗,如果没有出现月经不调,就要平时注意预防,避免月经不调的烦恼。

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  很多女性如今也存在着月经不调的问题,但是大多数人选择忽略它。不过,长期的月经不调可不是什么好欺负的主,不仅仅对你的身体危害性极大,而且还深深影响着你的情绪。合理的饮食安排有助于调节月经不调,那么,请大家继续往下看。

  月经不调的女性多吃水果,有利于改善月经不调,但是并不是所有的水果都可以改善月经不调。水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。下面就让小编来详细的为大家介绍。

  月经不调吃什么水果:

  苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

  忌食辛燥食物,忌油腻食物,月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物;忌寒凉食物,寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、莴苣、黄瓜、西瓜、冰镇冷饮等;忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。这些都是月经不调的饮食调理的注意。

  不知道上面所说的水果,有没有你特别喜欢的,如果喜欢就要多吃哦,这样能有助于调节月经不调之余,还能享受自己喜欢的水果,何乐而不为呢。如果没有你喜欢的,小编还是建议多少吃一点,总比吃药好。

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