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30岁的女人 身体要“大修”

  岁是多数器官衰老的起点。北京军海癫痫病医院

  值得一提的是,这种种衰老只要早期注意,是完全可以延缓其进程的。

  滋润脏器,主动饮水,水被喻为生命的润滑剂。

  所谓主动,一是在四个最佳饮水时间,即早上起床后、上午10时、下午3~4时和晚上睡前按时喝水,做到时间“主动”。主动饮水之所以被视为长寿要诀,是因为大量饮水可以满足细胞内的水分不断更新的需求。

  延缓衰老,运动双腿

  因为运动减少,使人肌肉萎缩、脂肪增加、血管被“拉”长,心脏也不堪重负,成为心血管衰老的重要原因。

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