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酱闷双菇最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

瘦猪肉(适量)、杏鲍菇(一个)、香菇(七八个)、甜面酱(适量)、油,盐,十三香,味精(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、蘑菇们都洗净,香菇用手撕开,杏鲍菇滚刀切块。治疗癫痫哪些方法好瘦肉切成肉丝。做好准备。

2、油烧开后把肉丝放里翻炒。如果有条件最好先用葱姜蒜爆锅,味道会更好。翻炒七八分熟加入少量生抽,十三香入味儿。

3、然后把处理好的蘑菇们扔进锅里翻炒。断生就OK。可以适量放些味精,十三香,生抽提味儿。因为一会儿要加酱,口味儿重的亲们可以少量加些盐,口味儿淡的亲们可以不用加。

4、适量甜面酱加水稀释开癫痫是什么原因引起的啊,倒入锅里。中火炖就OK,不要干锅就好。记得翻炒。

5、淀粉加水稀释开,汤汁收的差不多了。倒入淀粉水。水正常是乳白色,请无视我稀释甜面酱的碗。。。倒入以后迅速翻炒。汤汁均匀以后可以关火了!。

6、出锅。甜面酱做完有些黑。放些点缀哈哈!!!开饭!!!。

瘦猪肉的热量(卡路里)143千卡;有利:癫痫病抽搐危险吗低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、田螺、驴肉相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂癫痫病哪个医院治疗比较好肪酸;可与薏米、牛里脊、冬瓜搭配;与明虾、北极虾、海虾相克,同食可能会引起不适;

甜面酱的热量(卡路里)136千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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