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【坐在那里你就能补肾固精壮腰】-

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常练浙江癫痫医院哪里正规此操,有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。让你大展雄风,成就真男人。

癫痫病小发作好治疗吗ext-indent:2em;“> (1)端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。连续做3-5次为一遍,每日可酌情做3-5遍。

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做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且动作用力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。

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