吃不够的水果牛奶麦片做法

北京军海癫痫病医院

麦片（适量）、梨（适量）、香蕉（适量）、酸奶（适量）、腰果（适量）、腰果（适量）

做法步骤：

1、准备好麦片，香蕉，梨，酸奶。 治疗癫痫最好的药是什么?

2、梨切块。

3、香蕉切块。

4、麦片加一点水煮开。

5、梨，香蕉，放在底层，然后加麦片，再加酸奶。

6、最后加上腰果~完成。

梨的热量(卡路里)44千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压癫痫发病怎么治疗、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与姜汁、百合、核桃搭配；与鹅肉、开水、柿子相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与冰糖、川贝母、芝麻搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

小孩癫痫病大概治疗花费酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量(卡路里)553千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌癫痫病患者寿命有多长，富含蛋白质；可与茯苓、芡实、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量(卡路里)553千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；