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特色营养香焖饭的详细步骤

北京军海癫痫病医院

胡萝卜(一大根)、土豆(一个(200克))、腊肠(两根)、香菇(6个)、虾米(一小把)

辅料:

麻油(3~4滴)、酱油(一勺)、白糖(半勺)、盐(1/3勺)

做法步骤:

1、红抗癫痫药有那些萝卜切呈粒状,不要太小块,个人觉得太小块没口感。哈哈。

2、土豆切块,土豆可以大块点,按各人喜好吧。

3、香菇要浸透,想偷懒的亲们可以用热水快速泡软。去柄,切成条状。

4、香菇里加入酱油 白糖 盐来腌制……。

5、米饭先煲到6成熟 然后放入准备好的胡萝卜 土豆 香菇 腊肠。等到饭煮好了就抓一小把虾米铺在表面,盖上盖等5分钟。最后就可以拿起勺子把所有材料和饭拌匀,就可以大吃一餐啦!。癫痫病可以彻底治愈吗p>

6、米饭先煲到6成熟 然后放入准备好的胡萝卜 土豆 香菇 腊肠。等到饭煮好了就抓一小把虾米铺在表面,盖上盖等5分钟。最后就可以拿起勺子把所有材料和饭拌匀,就可以大吃一餐啦!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、西兰花、绿豆芽搭配;与樱桃、冬虫夏草、山楂干相克,同食可能会引起不适;小孩子抽搐口吐白沫 ?

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛腩、肥牛搭配;与香雀、樱桃番茄、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

癫痫的病因有哪些g>香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、茡荠、木瓜搭配;与西红柿、鹌鹑肉、基围虾相克,同食可能会引起不适;

虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与黄瓜、丝瓜、紫甘蓝搭配;与芹菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

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