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美著名厨师分享糖尿病降糖饮食秘诀

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迪恩一点都不觉得。我会多吃些蔬菜沙拉,让菜品种类尽量丰富些。夏季进入“蔬菜季节”。很多时候,我的晚餐只吃九个月宝宝癫娴的症状“蔬菜宴”。像、、新鲜青豆、南瓜的味道都不错,而且含糖量和热量都很低。饭后甜点我吃的是不加糖的桃子冰淇淋。也可能选择其他食物,如低脂牛奶、鸡蛋及水果等。 癫痫病发病的原因有几种啊 ?

点评大部分水果、蔬菜的血糖指数都较低,而且其中富含的膳食纤维可增加饱腹感。作为晚餐食用,既可控制热量、保证营养均衡,又不会很快赶到饥饿。

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