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艾糍耙这样做最好吃

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糯米粉(500克)、白糖(300克)、花生油(两勺)、嫩艾叶(500克)、花生(300克)、芝麻(200克)

做法步骤:

1、艾叶飞水,放冷水泡着(我飞了两次水~因为本人觉得艾叶味道太浓),然后加少量水加艾叶煮8分钟左右,(我的艾叶在煮之前用剪刀剪碎了,轻微的癫痫可治好吗为了能在揉搓时节省时间)还加了一点碱,防止艾叶过早失去绿色~煮好后放一边凉着。

2、加两勺油(油加进去为了等下揉粉时不占手)~适当白糖~(看着加糖,爱吃甜的可以加多些糖),糯米粉~不要一下子全加糯米粉进去,边揉边加,不然加多了太干就不好捏糍耙了~揉得跟图一样不占东西放下又能拿起就差不多了~记住不要太干o~因为捏不快~后面的干了就不好捏了~包不住你的陷。

3、花生放锅里干炒到香脆~皮能用手轻轻一捏就分开就行啦~花生炒好后记得去皮o长春哪个医院看癫痫~芝麻也干炒~然后我是借用搅拌机把花生和芝麻搅碎~加白糖混合好。

4、把花生芝麻馅装进去~拯15~20分钟就基本可以了!我这自己看着喜欢捏的模样~儿子喜欢饺子才捏饺子糍耙~。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止小儿癫痫病先兆咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维癫痫容易在睡眠中发作吗;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与豆浆、苦菊、鲫鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与核桃、桑葚、杏仁搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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