您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

怎样做好吃的香肠土豆焖饭

北京军海癫痫病医院

大米(两杯计量杯)、土豆(四分之一个)、香肠(一小节)、冷冻青豆,玉米,胡萝卜(10克)、豆角(5克)、榨菜(8克)

辅料:

老干妈(两勺)、生抽(3毫升)、鸡粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备好所有需要的材料,不过我还是觉得自己家里麻麻做的香肠好吃

今天是外面买的。

2、癫痫病大发作危害豆角洗干净切小段备用。

3、土豆去皮切小块,切好之后要让水泡下,以免变黑。

4、香肠洗干净切小碎备用。

5、榨菜我买的是腌制过的,拌饭吃起来味道比较好,切小碎备用。

6、直接用锅淘米就可以了。

7、然后把所有切好的材料一一的放入锅里面。

8、加水没过所有材料一厘米左右哦,千万不要放多,这一步很关键哦。

9、加入几滴酱油调味。

10、再加入适量的盐,鸡粉,搅拌均匀。

11、因为今天的菜菜都是容易熟的,所以我就按了喷香米饭件,然后全身抽搐,眼睛上翻,请问是怎么回事?等熟了再闷个十来分钟就可以了。

12、米饭熟了闷好了就打开盖子,别说一点不粘锅,相当给力,满满的香味儿。

13、再放入切好的榨菜丁。

14、最后放入老干妈酱搅拌均匀就可以啦,不能放太多小心太咸哦,用其他的酱也可以哦,这个没有特定的。

15、其实做饭最开心的事情就是看着自己的家人吃的一干二净

然后你就会有大大滴满足感,弟弟吃了两碗。

16、说撑不下了不然还能继续

17、不要总是去羡慕别人的美好,你要用心经营自己的幸福。

幸福似穿鞋,松紧自明;北京军海医院属于301医院吗幸福如喝水,冷暖自知。如果说快乐是生理的,那么幸福是精神的。幸福就是用生活的最苦,酿造人生的甜酒!

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与白果、绿豆、黑米搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配;与柿子、螃蟹、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适; 癫痫病怎么治疗能好

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与大蒜、冬瓜、香菇搭配;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

© http://caipu.ijcpp.com  茄子菜谱网    版权所有