怎样做好吃的香肠土豆焖饭

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大米（两杯计量杯）、土豆（四分之一个）、香肠（一小节）、冷冻青豆，玉米，胡萝卜（10克）、豆角（5克）、榨菜（8克）

辅料:

老干妈（两勺）、生抽（3毫升）、鸡粉（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、准备好所有需要的材料，不过我还是觉得自己家里麻麻做的香肠好吃

今天是外面买的。

2、癫痫病大发作危害豆角洗干净切小段备用。

3、土豆去皮切小块，切好之后要让水泡下，以免变黑。

4、香肠洗干净切小碎备用。

5、榨菜我买的是腌制过的，拌饭吃起来味道比较好，切小碎备用。

6、直接用锅淘米就可以了。

7、然后把所有切好的材料一一的放入锅里面。

8、加水没过所有材料一厘米左右哦，千万不要放多，这一步很关键哦。

9、加入几滴酱油调味。

10、再加入适量的盐，鸡粉，搅拌均匀。

11、因为今天的菜菜都是容易熟的，所以我就按了喷香米饭件，然后全身抽搐，眼睛上翻，请问是怎么回事？等熟了再闷个十来分钟就可以了。

12、米饭熟了闷好了就打开盖子，别说一点不粘锅，相当给力，满满的香味儿。

13、再放入切好的榨菜丁。

14、最后放入老干妈酱搅拌均匀就可以啦，不能放太多小心太咸哦，用其他的酱也可以哦，这个没有特定的。

15、其实做饭最开心的事情就是看着自己的家人吃的一干二净

然后你就会有大大滴满足感，弟弟吃了两碗。

16、说撑不下了不然还能继续

。

17、不要总是去羡慕别人的美好，你要用心经营自己的幸福。

幸福似穿鞋，松紧自明；北京军海医院属于301医院吗幸福如喝水，冷暖自知。如果说快乐是生理的，那么幸福是精神的。幸福就是用生活的最苦，酿造人生的甜酒！
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大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与白果、绿豆、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适； 癫痫病怎么治疗能好

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与大蒜、冬瓜、香菇搭配；

榨菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；