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经期不舒服就喝点汤

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黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨猪脚汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压和滋养清热噢。 癫痫的危害是什么

做法很简单,只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性,火气来得急北京军海癫痫病医院即将召开癫痫病中西医结合治疗学术研讨会去得快。但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤,银耳红枣汤不但美味,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

黑糯米粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品,而再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月饮一点点可使脸色红润精神爽哦!

在食材方面,你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,癫痫病小发作选用什么药但是因为不易消化,每次下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

小贴士:当然,平时的零嘴你也可以选择一些补血的干果。如桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫干等等都是美颜的圣品噢!当然,除了上注意外,保持心情愉快,注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激等等这些都是需要注意的哦。

在来潮时,会出现食欲差、、等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有:羊肉、鸡肉、红枣、皮、苹果陕西看癫痫病要花多少钱?、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如、柚子、瘦猪肉、芹菜、、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

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