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零失败的金针菇鲫鱼汤

北京军海癫痫病医院

鲫鱼(1条)、金针菇(250克)

辅料:

枸杞(1婴儿癫痫病最初症状0粒)、大葱、小葱、姜(若干)、料酒(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、鲫鱼去鳃开膛收拾干净,在鱼身上用刀划三个口子。

2、下油锅,煎到两面金黄取出备用。 <癫痫病要多少钱p>3、把鱼放到砂锅或汤锅内,加水,最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火盖盖煮。

4、等开锅,加入枸杞,转小火煮20分钟。

5、加入金针菇。

6、5分钟后出锅,撒小葱末装扮。

广西癫痫病医院地址鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与蘑菇、黑木耳、枸杞子搭配;与火腿、五花肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;癫痫小发作的感冒发烧会引起复发吗

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、豆腐、猪肝搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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