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中医疗法保健养生误区_运动养生中医疗法

中医疗法保健养生误区北京军海癫痫病医院

导读: 9月1日凌晨,歌手齐秦在家中接受某健身服务中心的保健师拔罐理疗时,由于保

9月1日凌晨,歌手齐秦在家中接受某健身服务中心的保健师拔罐理疗时,由于保健师操作不慎,意外将酒精洒在齐秦身上,结果引起大火,导致齐秦的背部、面部以及躯干等部位严重烧伤。此事件的发生为热衷于中医传统理疗的人士敲响了安全的警钟。

拔罐、刮痧以及按摩等这些古老的中医理疗术如今已经成为现代人常用的保健方法,并且很多人都从中获益良多。不过,须值得注意的是,在实施操作过程中倘若缺乏相关的专业知识或者忽视了各自的注意事项而盲目地进行,那么非但不能祛病健身,反而还有害健康。那么,我们在选择上述中医疗法保健养生时究竟该注意哪些误区呢?

拔罐误区:火罐最好

在日常生活中,不少人误认为拔火罐最好,其实这是片面的。火罐需要专业的技术,倘若没有熟练的操作技术,轻者容易烫伤,重者容易烧伤。拔罐之所以能产生治疗作用,是因为其产生的负压具有一种较强的吸拔力,能将体内的病理产物从毛孔中吸出体外,从而使经络气血得以疏通,脏腑功能得以调整。因此,拔罐时不一定要用火罐,在家庭日常保健时最好选用抽吸式的真空罐。

【注意事项】

1、拔罐时应当选择适当体位,并在肌肉丰满的部位实施。体位不当、骨胳凸凹不平以及毛发较多的部位均不适用。

2、拔罐时要根据所拔部位的面积大小来选择大小适宜的罐。操作时必须迅速,只有这样才能使罐拔得紧,吸附有力量。

3、皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布的部位,不宜拔罐。6岁以下儿童、70岁以上老人、精神病、水肿病、心力衰竭、高热抽搐、慢性肺病患者以及眼、耳、乳头、前后阴、孕妇的腹部、腰骶部位,亦不宜拔罐。

4、用火罐时须注意切勿灼伤或烫伤皮肤。倘若烫伤或因留罐时间太长而皮肤起水泡时,小的可敷以消毒纱布,防止擦破即可,若水泡较大时,则应用消毒针将水泡挑破,涂以碘伏,用消毒纱布包扎,以防感染。

刮痧误区:出痧越多越好

刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表反复刮动、摩擦,使局部皮肤充血,进而加速局部血液循环并消除组织炎症反应而达到治疗疾病的一种方法。不少人认为,刮痧时出痧越多越好,其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响,一般情况下,血瘀之证出痧多,实证、热证出痧多,而虚证、寒证则出痧少;服药过多者,特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。因此,如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间,最终只会伤害身体。

【注意事项】

1、一定要先在施术部位涂抹一定量的介质后(如油、酒、药液)方可进行。

2、刮痧板应与人体皮肤呈60或者90角,再以施术部位为中心并尽量向外周扩大其刮拭范围,操作时还要密切观察患者局部情况,随时询问患者的主观感受。

3、施术者应根据患者自身和疾病的特点掌握力度和控制时间。一般情况下,实则重之,虚则轻之。

4、患有某些血液疾病、传染性疾病、脏器严重受损等特殊情况的病人不应使用刮痧疗法,必要时应在医生的严格指导下进行。

按摩误区:越痛越好

很多人在按摩时,往往以自我感觉作为衡量效果的标准,认为越疼效果越好,这其实是错误的。按摩作为一种外力调理身体和治疗疾病,最基本的要求有四个,即均匀、柔和、有力、持续,其中柔和是非常重要的,这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的外来暴力的区别所在。一味强调手法的力度,非但起不到治疗作用,反会加重病情。

【注意事项】

1、严禁在空腹、饱食、醉酒时进行按摩。

2、忌在长有痈疖、肿瘤的部位按摩。

3、骨折、关节脱位早期严禁按摩。

4、患有皮肤病、传染病者在疾病的传染期内不能按摩,以免造成疾病传播。淋巴管炎、血友病人若接受按摩,易加剧病情或者引发皮下出血。贺军成

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拔火罐防烫伤

由于拔火罐简便易行、副作用小,成为很多市民秋冬季选择祛除体内寒气的最佳疗法。火罐虽然简单易行,但如果操作不当,不仅不能减痛,反而可能遭受起泡、烧伤之苦。

拔火罐是民间对拔罐疗法的俗称,又称拔管子或吸筒。人们常说:只要经常拔罐,就难免不烫伤。造成火罐烫伤的主要原因一是酒精用的过多,滴在罐内皮肤,烫起一片血泡;二是火焰烧热罐口,而烧热的罐口容易烙伤皮肤;三是留罐时间过长,拔起时容易起白水泡。要避免火罐烫伤,可以采取以下措施:

施罐部位涂水在拔罐地方,事前先涂些水(冬季涂温水)。涂水可使局部降温,保护皮肤,不致烫伤。

火焰朝罐底酒精棉球火焰,一定要朝向罐底,万不可烧着罐口,罐口也不要沾上酒精。

留罐时间不要过长缩短留罐时间,一般3-5分钟即可,最多不要超过10分钟。

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导读:春季是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是

春季是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。据中医养生专家介绍,春季养生需以养肝为先,宜早睡、少动肝火,另外还可多些阳光餐以助养阳。

避免大怒去肝火

专家称,春天阳气初升,肝气疏泄,建议人们利用饮食养肝。平时多喝水,多吃果蔬、马蹄、葱、姜、蒜、萝卜等,少吃醋、山楂、海蜇等冷酸食物。同时还要多吃新鲜的、带芽的蔬菜,比如豆芽、芦笋、菠菜等。

专家指出,春季养肝还需注意去肝火,一方面饮食宜清淡,多用夏枯草、桑叶、菊花或金银花来调治身体,另一方面则应避免大怒、长期郁愤。

常晒太阳提高抗病力

春季的天气时寒时暖,免疫力差或防护不及时的话,极易受疾病侵袭。不过,这一时期若能多晒太阳,让身体享受阳光餐。不仅有助体内营养吸收,还能帮助提高身体抗病能力,也是简单且实用的养阳好方法。

头顶有百会穴,晒太阳时,人体通过百会穴可以吸进阳气。尤其是阳虚体质、畏寒怕冷、手足不温的人群都该多晒太阳,可选择阳气最旺盛的中午时段,让皮肤接触阳光。 来自

阳光中的紫外线能使人体产生维生素D,进而促使体内钙的正常吸收。同时,紫外线具有很强的杀菌消毒作用。还可刺激造血器官更好地工作。

起床后适当散步

建议晚间不要超过11时睡,早上起床最好不要昆明市治疗癫痫病医院超过8时,有助每日的精气勃发,还可防范春困。老年人睡眠质量不高,可早睡,但不一定要早起,中午应午休。早起后可进行适当散步或舒缓运动。

户外多踏青防心灵感冒

春季经常会有变化无常的天气,容易引起人脑分泌的激素紊乱,导致神经功能紊乱,从而加剧心理机能的混乱,导致心理疾病的产生,心理医生将其称为心理感冒。

心理医生建议情绪敏感的人群应该加强心理调适,多些户外运动,如踏青、散步、放风筝、体育锻炼等,同时多与亲人朋友沟通、交流。当出现负面情绪时,可通过一些兴趣爱好来转移注意力。

春养肝要防眼睛疲劳

专家说,久视伤肝,长期用眼过度会伤肝血,肝血不足眼睛失养,会出现干涩、酸痛、流泪、近视;肝血不足筋脉少了营养会不足;肝血不足会让人的情绪烦燥;要想养好肝,眼睛别太疲劳。

早泄的中医疗法

1、盐知母、盐黄柏、山萸肉、粉丹皮、泽泻、天冬、金樱子、芡实米各10克,大熟地25克,生山药30克,云茯苓15克,人参5克(另煎),甘草6克。每日1剂,水煎服。

2、细辛、丁香各20克,90%乙醇100毫升。将两药浸泡人乙醇内半个月即可。使用时以此浸出液涂擦阴茎之龟头部位,经1.5~3分钟即可行房事。

3、黄芪、党参、龙眼肉、酸枣仁各20克,白术、当归各10克,茯神、龙骨、牡蛎各15克,木香、远志、甘草各6克,桑螵蛸12克,黄连1.5克,肉桂3克。每日1剂,水煎,早晚分服。

4、五倍子15克,白芷10克。上药共研为细末,用醋及水各等份,调成面团状。临睡前敷肚脐(神阙穴),外用纱布盖上,胶布固定。每日1次,连敷3~5日。

5、 龙胆草15克,黄芩10克,栀子9克,泽泻12克,木通10克,车前子9克,当归10克,生地、甘草9克。水煎服,日1剂,分2次服。

6、生地黄10克,山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱、沙苑蒺藜10克,龙骨、牡蛎各30克。水煎服,日1剂,分2次服。

7、 附子、肉桂各6克,熟地、山萸肉各9克,茯苓10克,泽泻、山药各12克,丹皮10克。水煎服,日1剂,分2次服。

8、 人参、白术各9克,黄芪12克,当归10克,茯神9克,远志、枣仁各6克,龙眼肉12克,木香、甘草各6克。水煎服,日1剂,分2次服。

9、人参15克,茶叶5克。水煎服,日服1剂,分2次服。

10、狗肉500克。八角、小茴香、桂皮、生姜、大蒜、胡椒面、精盐各适量。将狗肉入清水中净洗几遍,切小块,用开水烫一过,人热油锅中炸至金黄捞出。另取砂锅1只,倒人狗肉及八角、茴香、桂皮、大蒜、生姜。加水浸没,旺火烧沸,转小火烧2小时,调入精盐,胡椒面,稍焖即成。

11、 麦冬15克,生地黄20克,鲜藕节150克,芡实12克,金樱儿15克,山萸肉20克。藕节捣烂取汁,与各料同水煎,取汁。每天2剂。

12、芡实15克,茯苓10克,大米适量。将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1日分顿食用,连吃数日。

长期早泄的危害

1、精神不振影响工作。早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒,舌质红,苔黄,脉弦数,并长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等,影响工作和生活。

2、家庭破裂的隐患。在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

3、影响夫妻感情。长期下去,使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,直接危害夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻感情及家族和睦。

4、丧失自信加重病情。早泄会让男人觉得自己不行,从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。

5、导致患者不孕。这也是最为直接的一种影响,这是因为患者在患上了早泄疾病的时候,在性生活中会十分的困难的,因为会出现了因为早泄而导致的一种患者的勃起的异常的情况,也就是因为这种异常导致了患者无法进行正常的性生活,从而会出现的问题就是精子的质量还有在数量上的问题都是会很难得到保证,所以有很大的程度上会导致患者的不孕的现象。

6、造成心里压力。患上了早泄这种疾病的患者是很容易就产生可一种自卑的心理的,而这一点也即是会造成了男性患者的心理的一种负担,心理压力。

7、引发其他性功能障碍疾病。早泄如果不及时治疗,会给男性造成精神上的恐惧、焦虑,会使男性闻性生活而恐惧,久而久之,引起其他男性性功能障碍疾病。

乳腺粘液癌中医疗法

1、乳腺粘液癌的中医疗法

1.1、以毒攻毒法

这种方法是最常见的中医治疗乳腺癌的方法,被历代医学家在治疗癌症中所采用。利用其开结拔毒的功效,逐步消灭残余的癌细胞,但临床上必须慎重掌握,适可而止。

1.2、清热解毒法

这也是中药常见的治疗癌症的原则之一,许多中药本身就具有抗癌作用。清热解毒法是治疗恶性肿瘤最常用的法则之一。在中、晚期乳腺癌病人中,一般多伴有毒热内蕴或邪热瘀毒的症状,此时本大法可与其他方法结合治疗,多获良效。

1.3、活血化瘀法

中医专家认为,肿瘤与瘀血有关,瘀血是乳腺癌的病理病因之一。活血化瘀药的应用,不但能改善乳腺癌病人的“高凝状态”,使癌细胞处于抗癌药物及病人自身免疫活性细胞抑制之下,而且能降低血小板凝聚,减少肿瘤的转移,有利于癌症的控制和癌灶的清除。

1.4、扶正祛邪法

根据中医理论,人体气亏虚时,体内的邪气就会凝聚在一起,合成治病因子,从而身体患病,而导致乳腺癌的发生,并使肿瘤得以浸润、扩散和转移,所以扶正祛邪是治疗乳腺癌的根本方法之一。

2、乳腺粘液癌如何治疗

2.1、外科手术治疗

手术治疗现在仍然是hi治疗乳腺癌的一个重要手段,手术治疗的效果也是比较不错的,在手术治疗的时候需要做到的是尽快减少手术对乳房的破坏,手术要做到的是在根治乳腺癌的基础上,尽量保持乳房的外观以及功能。

2.2、放射治疗

放射治疗不能单独对乳腺癌起到根治的作用,一般来说在综合治疗的时候使用,也就是在手术治疗前或者是后使用,作为辅助的治疗手段,或者是对乳腺癌晚期患者使用作为姑息治疗手段。

2.3、化学药物治疗

化学药物治疗可以作为手术治疗的辅助手段进行使用,化学药物治湖北小孩癫痫病治疗疗采取的是全身的治疗,可以杀死手术没能清除的癌细胞。

3、乳腺粘液癌的治疗偏方

3.1、柴胡15克,黄芩15克,苏子30克,党参30克,夏枯草30克,王不留行90克,牡蛎30克,瓜蒌30克,石膏30克,陈皮30克,白芍30克,川椒5克,甘草6克,大枣10枚。水煎服,每日1剂,日服3次。

3.2、甘草3克,当归3克,白芍3克,白术3克,茯苓3克,柴胡3克,桂皮2.1克,山栀2.1克。上为粗末,水煎服。

3.3、紫草根15克,牡蛎粉(包煎)15克,当归15克,赤芍9克,川芎6克,银花6克,升麻6克,黄芪6克,甘草3克,大黄适量(后下)。水煎服,每日1剂,日服2次。

3.4、黄芪60克,党参30克,郁金15克,当归15克,旱莲草30克,白术20克,白芍15克,重楼10克,丹参30克,薏苡仁10克,料姜石60克。水煎服,每日1剂,日服2次。

3.5、山慈菇200克,蟹壳100克,蟹爪(带爪尖)100克。共研细末,以蜜为丸,每丸重10克,每日3次,每次1-2丸,饭后用。

3.6、乳香、没药各30克,雄黄15克,麝香4.5克。每服9克,陈酒送下。

乳腺粘液癌如何护理

1、增强免疫力

多吃新鲜的水果和蔬菜,加强饮食营养,并做适当运动,强健体魄。

2、心理护理

情绪变化可加重病情。乳腺癌患者生活自立能力差,易产生自卑感,家人一时照顾不周时,往往更加重失落失望的感觉,以至对治疗丧失信心,所以要作好病人的心理疏导,指导病人既要正确对待自己,也要理解别人。

3、坚持锻炼

病人应根据个人情况,作一些适当的活动,以提高机体的抗病能力。例如清晨散步、打太极拳、做深呼吸运动。可增强体质,锻炼身心意志,但锻炼时应注意量力而行,避免过分劳累。

4、合理用药

不滥用药物,不应长期服用抗生素,以免出现耐药性或发生其他病菌的感染。

5、生活护理

乳腺癌病人应注意随气候变化增减衣物,避免加重病情。每早可食冷饮,以锻炼耐寒能力;要保持居室整洁安静,无烟尘。冬季应注意居室的温度、湿度,定时开窗通风,保持空气流通新鲜。

乳腺粘液癌吃什么好

植物蛋白--豆类:食物中豆类蛋白在总蛋白中所占比例的增加,可降低妇女乳腺癌发病率。喜爱豆类食品的亚洲人,乳腺癌发病率仅为欧洲人的1/3~1/2。

环一磷酸腺苷--大枣:含有大量环一磷酸腺苷和丰富的维生素能增强机体免疫功能。

胡萝卜素--蔬菜:菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡萝卜和西红柿等蔬菜含有的大量胡萝卜素具有抑制和杀灭癌细胞的作用,可明显降低绝经前妇女乳腺癌的发病率。

不饱和脂肪酸--植物油:花生油、玉米油等含有大量的不饱和脂肪酸,保护绝经前妇女免受乳腺癌侵袭。

目前,治疗结石的主要方法有中药、碎石、手术3种方式,其中,中药治疗是最安全的。它能够排除血液内产生结石的有毒物质,去除其产生结石的物质基础。较大结石能是之溶化、破碎变小而排出体外。以下是治疗结石的几种常用中药。


1、鸡内金

鸡内金性平,味甘,有健脾益胃、消食磨积的作用。适用于食积不化、脘胀腹满,小儿疳积,遗尿、遗精、胆结石等症。《医学衷中参西录》称“鸡内金不仅能消脾胃之积,无沦脏腑何处有积,鸡内金均能消之。”

2、金钱草

金钱草性微寒,味甘、咸,有利水通淋、利胆排石、利湿退黄及清热解毒的作用。《四川中药志》中记载:“清血热,、清肺止咳、消水肿。治疗肾结石,胆结石,跌打损伤及疟疾。”


3、海金砂

海金沙性寒,味甘,有利水通淋的作用,主治诸淋涩痛,水肿,小便不利,对肾结石、尿路结石以及尿路感染都具有很好的疗效。

4、郁金

郁金性寒,味辛、苦,有活血凉血,行气化瘀,清心解郁,利胆退黄的作用。郁金和金钱草、海金砂、鸡内金并为中药治疗结石“四大金刚”。治疗结石,郁金须重用。

当然,我们在运用中药治疗结石时切忌盲目。对于直径小于8毫米的结石,一般可以进行非手术治疗;对于较大者,应先在体外冲击碎石之后,再服用中药排石。如果对超过管道直径的结石仍盲目服用中药排石、溶石,非但达不到排石的目的,还会加剧肾功能的损害,甚至诱发胰腺炎、肠梗阻等疾病。


太溪穴,为足少阴肾经的原穴,是肾脏元气居住的地方,也是人体第一大补穴。该穴功效重在补肾,既补肾阴,又补肾阳。凡是与肾和肾经相关的疾病,常取此穴治疗。通过按摩这个穴位,让它再撞击、疏通络别的穴位,最后把整条肾经都打通,正所谓“牵一发而动全身”。如果我们有肾绞痛,尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛,那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。

黄褐斑是一种常见的色素沉着性皮肤病,俗称“蝴蝶斑”、“黑斑”、“妊娠斑”等,多见于育龄期妇女。中医学认为本病由七情内伤,肝郁气滞,以致气机紊乱,气血失和,脏腑功能紊乱,面部失去气血滋润,浊气停留而成。

药物疗法

参芪膏:人参100克,黄芪200克,麦冬100克,白芷50克。将上药切碎,加适量清水煎汁。去渣取汁,以文火浓缩成膏状,再加入与稠膏等量的蜂蜜收膏即成。每日早晚服用1匙,用开水冲服。

五白消斑膏:白芨、白附子、白芷各6克,白蔹、白丁香各4.5克,密佗僧3克。以上诸药共研细末,每次用少许药末放入鸡蛋清调成稀膏。晚睡前先用温水浴面,然后将此膏涂于斑处,晨起洗净。

退斑汤:生地、熟地、当归各12克,柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蚕、白术、白芷各9克,白鲜皮15克,白附子、甘草各6克。水煎服,每日1剂,或为水丸,每次6克,每日3次。

紫草洗方:紫草30克,茜草、白芷各10克,赤芍、苏木、红花、厚朴、丝瓜络、木通各15克。加水2000~2500毫升,煮沸15~20分钟,外洗湿敷。

针灸疗法

1.毫针法:在黄褐斑区域内取鱼腰、太阳、阳白、颧、地仓、下关等穴,每次选3~4穴,施平补平泻法,留针20分钟,每日1次,连续7次为1疗程。

2.耳针法:取耳主穴肾、肝、脾、内分泌,配穴在前额区,配上星、阳白,颧颊区配颊车、四白,鼻背区配印堂、迎香,上唇区配地仓。施平补平泻法,留针30分钟,其间行针3~5次,2~3 天针刺1次, 15次为1疗程。

突发抽搐的病人急救3.拔罐法:取大椎、身柱、神道、至阳、筋缩、命门。方法:常规消毒后,取三棱针点刺穴点,立即用火罐拔之,约经5~10分钟后去罐,用棉球将淤血擦去,3日1次,连续7次为1疗程。

颈椎病是中年人的常见病,近年来采用“醋湿热敷疗法”加“药枕疗法”,治疗此病已取得明显效果,现介绍如下。


1、醋湿热敷疗法:取米醋适量,用纱布4一5层,叠成方形,大小根据病变范围而定。将纱布浸透米醋,以不流水为度,敷于患处后用红外线灯照射30一40分钟。如治疗时纱布干了,可再浸一次米醋。每日次,15次为1个疗程。间隔3一5天后,可进行第二疗程,一般l个疗程后开始显效,2一3个疗程症状可明显缓解。


中医认为,醋有散瘀止痛功效,加之使用红外线照射,散瘀之功能更为显著。醋还具有脱钙的作用,醋离子在人体内可使骨刺软化,达到解除神经压迫的目的。

2、药枕疗法:取当归、川芎、羌活、制川乌、乳香、没药、制附片、赤芍、红花、地龙、血蝎、菖蒲、灯芯草、细辛、桂枝、葛根、白芷、丹参、防风、威灵仙、白菊花各50克,经过防尘、防霉、防蛀处理后,装进枕芯内,或将药材研成粗束装入枕芯内,用时应常晾晒并揉搓拍平,枕时最好是将头、颈部都枕在其上,效果更好。每日枕用时间不得少于6小时,每3一6个月换一次枕芯内的药物,若常年枕用,效果极佳。


此法经临床验证,具有行气活血、祛风利湿、温经散寒、升窍醒脑、祛瘀止痛、扩张周围血管之功效。

颈椎不适的症状不能轻视。颈椎直接影响着我们脊椎的健康与否。如果颈椎出现问题,会让人的精神受到影响。而且颈椎问题,容易压迫脑部供血,引起头晕等问题。总而言之,颈椎问题不可小视,一定要尽快纠正不正确的生活习惯和方式,这样才能拥有健康的颈椎。

丰隆穴为足阳明胃经的络穴,络于脾脏,脾既是产生气血的源泉,也是产生痰的根源,而高脂血症正是无形之痰。因此,按揉丰隆穴能增强脾的功能,调理人体的津液输布,使水有所化,痰无所聚,从而达到降脂的目的。


我们可以从腿的外侧找到膝眼和外踩这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧大约两指的宽度,和刚才那个中点平齐,此外就是丰隆穴。找穴要耐心些,可在经穴四周上下左右点按试探,取最敏感的点。按摩丰隆穴会有轻微疼痛感。

丰隆穴的穴肉厚而坚硬,我们在点揉的时候可以借助按摩棒,或用食指节重按才行。每天按压2一3分钟。当然,我们闲来无事,也可以握拳,在小腿中部进行敲打。一方面能够放松腿部,另一方面也可降低低血脂。


足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。按揉足三里穴,可以调理脾胃,脾胃功能增强,痰液就不会产生;同时,按揉足三里穴,还可以疏通脉道,调和气血,从而防止痰淤的形成,实现降脂的目的。

取穴时,我们先屈膝坐于椅上,手指抵住胫骨自脚腕由下而上滑动,在将要接近膝部时,会摸到一块稍微突出的骨头,在这块骨头靠下一点与膝部外侧圆溜的骨头连接线中央,便是足三里穴的位置。

用足三里穴降脂健身的方法简便易行,我们每天用大拇指或中指按压足三里穴1次,左右两侧各按压5一10分钟,每分钟按压15一20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。除了按摩,我们还可以艾条灸足三里穴,每个星期灸l一2次,每次15一20分钟,艾灸时,将艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。


以上两种方法只要使用其中一种,并坚持2一3个月,就会使胃肠功能得到改善,血脂有所降低,使人精神焕发。

消谷善饥是糖尿病的一个典型症状。即中焦热盛所致的吃东西消化快的症状,也就是说我们不停地吃,但过一会儿还感觉饿这是为什么呢?最主要的原因就是燥热伤胃、胃火炽岔所致。正如《灵枢·大惑论》中说:“胃热则消谷,谷消故善饥。”


足三里穴是胃经合穴,能调补气血,改善肠胃习能,主治多食善饥等症状。《灵枢·邪气脏腑病形》说“合治内腑”,可以说,这个穴位有通调百病的效果,尤其是脾胃方面的问题。

足三里穴的位置,我们前面已经提到过,这里就不再赘述了。按摩此穴时,人坐在椅子上,膝屈曲90°,在每次吸气后缓缓呼气时,用手拇指按压此穴5秒钟,反复操作5一10次,两腿交替轮流进行。


注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。一般每天可进行2——3回。

关元穴是人体足太阴脾经肾经、足少阴肾经、足厥阴肝经在任脉的交会点,即三焦元气所发处,为阴中之阳穴。关元穴是补益全身元气的要穴,按摩关元穴可以明显改善气虚体质。对于糖尿病出现的尿频尿多、小便浑浊、消瘦乏力、腰膝酸软、肢冷等阴阳两虚症状十分有效。

关元穴位于肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,过去也叫玄关。要找到关元穴很简单,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。按摩时,将双手交叉重叠置于关元穴上,稍施压力,然后用交叉的双手快速、小幅度地上下推动3一5分钟。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。


需要注意的是,按摩关元穴前,一定要先让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。

伤食也叫积食,吃的过多过饱,食物在胃中不易消化,引起食欲下降,厌食,恶心,呕吐,没有精神的一系列反映。积食一症多发生于婴幼儿,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭。食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。

1、吃谷类太多:

引起食欲减退,可取米饭锅巴(小米、粳米、糯米均可)适量,烧焦研末,用温开水送服,每次5克,日服三次。还可用炒麦芽30克水煎服,或用白萝卜捣烂取汁服用。

2、吃肉太多:

引起食欲不振,腹部胀痛,呃逆想吐。可用山楂肉90克,炒焦后研成细末,每次15克,用温开水送服,每日两次。吃牛肉引发不适,可用干稻草一把,煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引起不适,可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。

3、吃面食过多:

导致厌食,腹部胀痛,可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克,水煎服,一天一次,分三次服完。

4、吃元宵太多:

可用炒麦芽30克,水煎服。

5、吃鸡蛋太多:

可用神曲30克泡水喝,或用醋一汤匙兑米汤喝。

6、吃生冷瓜果多: <德巴金和卡马西平哪个副作用大p>可用丁香1.5克、神曲15克,泡水代茶饮。

7、吃鱼太多:

引发不适,可用红曲15克,水煎服。

8、饮酒过多:

可用白萝卜500克,洗净捣烂取汁,然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。

中药在腰椎病、颈推病治疗中的作用是巨大的。中药治疗以温补肝肾、养血益精为主,祛风胜湿、活血通络为辅,多采用内服中药的方法,分类型进行辨证论治。以下是治疗推病的几种常用中药。可以提供给各位患有腰椎和颈椎病的网友们。


1、葛根:葛根性平,味甘、辛,有发表解肌,升清止泻的功效,善治项背经络不利,是中医治疗项背疼痛的要药。其中以神经根型及椎动脉型效果为佳。

2、红花:红花性温,味辛,有活血通经、散瘀止痛的功效。对气滞血瘀型腰、颈椎病有较好的治疗效果。

3、独活:独活性微温,味辛、苦,有祛风胜湿,散寒止痛的作用,因其主入肾经,性善下行,尤以腰膝、腿足关节疼痛属下部寒湿者为宜,常与当归、白术、牛膝等同用,如独活汤《幼幼新书》。

4、枸杞:枸杞性平,味甘,可补肾益精,养肝明目,润肺生津。而腰椎和预椎出现问题,可能正是由于肾虚而引起的。


中药治疗颈、腰椎病,需要辨证论治,切记不要自己随意配制中药治疗,一定要找专业的医师。

枕头是颈椎的保护工具。枕头的高低软硬对颈椎有直接影响。枕头不合适,会使人的颈推某处屈曲过度,韧带、关节囊牵长并损伤,而造成颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。因此,合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要。

合适的枕头必须具备两项:一是科学的高度,二是舒适的硬度。枕头不宜过高,亦不宜过低。一般讲来说,枕头以8一15厘米高为宜,或按公式计算:(肩宽一头宽)÷2。枕头应有适当的弹性或可塑性,不要过硬,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳较好。


我们在卧床休息时,枕头应放在头颈之下,这样可以让颈后部的肌肉松弛,使颈椎保持正常的生理曲度;枕头形成中间低两端高的形状,既可以对头部起到相对固定的作用,减少头颈部在睡眠中的异常活动,还可以对颈部起到保暖效果。

因此,为了我们的颈椎键康,一定要为自己选择一个相对合适的枕头。

对类风湿关节炎患者来说,秋冬季是一个非常难熬的季节,如何能够彻底治疗类风湿关节炎就成为一个重要的问题。中医认为,膳食疗法和刮痧疗法都是不错的治疗方案,下面跟小编去看看吧!

辣椒猪肉汤

瘦猪肉100克,辣椒根90克。将瘦猪肉洗净,切块,辣椒根水洗后用纱布包好,封口。再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内,加水适量,先用武火烧沸,改用文火炖煮半小时至肉烂,去辣椒根,吃肉饮汤,每日1剂。本方具有温经散寒、祛湿止痛的功能,适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。

桂浆粥

肉桂10克,粳米50克,红糖适量。将肉桂研成细末,粳米洗净,常法煮粥,待粥将熟时,加入肉桂末、红糖,再煮沸1-2次即成。趁热空腹吃下,每日1剂,3~5日为1个疗程,有效再服1~2个疗程。本方具有温经散寒,暖胃止痛的作用,适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。

独活当归酒

独活、杜仲、当归、川芎、熟地黄、丹参各30克,白酒1000毫升。先将上述6种药物研细,分别用纱布包好,放入白酒中,加盖密封,放火旁煨24小时,候冷即可,不拘时饮之。本方具有补肝肾、强筋骨,祛风湿的作用,适用于肝肾亏虚,风湿痹痛者。关节炎早期及热痹者禁服。

刮痧治疗

有效经穴:发病关节附近膀胱经:大杼

经穴释义:类风湿关节炎一般是在发病关节附近取穴,以达到行气血通经络的日的,使发病关节功能恢复正常。膀胱经的大杼为骨会,有舒筋壮骨之功。

刮拭顺序:①发病关节附近②脊背部

类风湿关节炎患者关键在于自我保健,防寒保暖。要防止受寒、淋雨和受潮,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合,临床上一些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发。

冬季落枕来了怎么办?落枕是生活中常见的一个问题,冬季是落枕的高发时期,落枕虽然不是什么大病,但是却影响着我们的生活工作,一旦落枕,脖子会僵硬疼痛,无法动弹,所以如果不小心落枕了要及时治疗,那么落枕后该如何缓解呢?下面我们就为大家介绍八个缓解落枕的小方法,不妨来试试吧!

一、中草药内服疗法

材料:葛根、赤芍各12克,麻黄6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大枣3枚。

做法:将上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1剂。

二、抚摸疗法

患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。

三、按摩疗法

患者正坐于方凳上,医者立于病人背后,先用双手从颈后起,分别向两肩及背部轻抚几遍,使颈部肌肉放松,再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下,最后在颈部涂红花油或风油精,用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下,帮助疏通经络、调畅气血。

四、拔罐疗法

首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。

五、耳穴压豆疗法

取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。

六、运动疗法

坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。

七、药枕疗法

用葛根100克,威灵仙60克,独活、羌活、防风、苏木各30克,一同打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈部疼痛处。

八、刺灸疗法

针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴,并可加灸。每次5穴,每日1次,交替针刺。

上面介绍几种好方法,帮助拯救你的脖子。

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