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养生宜变通_什么季节宜养生

养生宜变通北京军海癫痫病医院

谈起养生,古代流传下来的方法不计其数。但在现代,早已少有那种“采菊东篱下,悠然见南山“的田园风光。从城市到乡村,白天有车水马龙,晚上有电视电话,那种 幽静的氛围已无处可寻。所以,养生要因时因地因人制宜。

1、因时而论: 古人日出而作,日落而息,每日生活随着自然界的变化而变化,很有规律。而现代人一年四季,冬有暖气,夏有空调,对自然界的寒暑变化反应迟钝。所以,养生应从每日生活入手,养成良好的生活习惯,如控制饮食,把握好休息与睡眠的时间等。

2、因地而论: 古人居住在村庄,阡陌田畴,鸡犬相闻,人与人比较容易沟通。 而现代人住在闭塞的楼房里,邻里之间很少来往,心理压力大,故养生应多采取一些团体性质的健身运动。如打太极拳、集体舞等,很适合现代的老年人,即可锻炼身体,又可以结交朋友,消除孤独感。

3、因人而论: 古人多从事体力性的劳动,身体运动的机会比现代人大许多。他们养生喜欢修习静功以调理气机、修炼身心。而现代人多从事脑力劳动,出则乘车,入则喜卧,身体运动的机会很少,故跳舞、拳术、慢跑就可以很好地弥补这些缺憾。另外,也不能一概而论,对于生性好静的人,练习书法,侍能花鸟,也可以自得其乐,颐养天年。逆性而为,反而会增加心理压力,有损健康。

可见,养生不能守古法,随意变通最相宜。

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每个季节天气都会有很大的改变,春季天气虽然开始转暖也是细菌滋生的季节,这个期间特别容易出现感冒等疾病,对身体的健康是非常不利的,我们一定要注意对身体的保养才能避免出现一些疾病,但是一定要掌握好方法调整好我们的日常生活习惯,下面一起了解下春季养生的宜忌。

春季养生的宜忌

第一 专家表示:春季养生不宜盲目吃水果

水果是人人喜爱的食物,但是吃水果也有一定的讲究,盲目的吃水果不仅无益,而且会损害到自己的健康。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

第二 专家建议:饮食要养阳

阳,是指人体阳气,中医认为“阳气者,卫外而为”,即指阳气对人体起着保卫作用,可使人体坚固,免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面,要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,增强人体抵抗力,抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。李时珍在《本草纲目》里亦主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,杂和而食”。

另一方面,由于肾阳为人体阳气之根,故在饮食上养阳,还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表,而体内阳气都显得不足,因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。

上面据说对春季养生的宜忌的介绍,通过了解之后我们知道春季一定要多吃一些水果但是一定要将水果清洗干净,另外平时在生活中一定要多进行体育锻炼,必要的时候可以对身体补充一些维生素和钙,这样能预防感冒。

中医认为,夏天人体消耗较大,需要加强脾的“工作”,才能不断地从食物吸收营养。同时,夏天人们大量食冷饮和瓜果,易损伤脾胃,有很多人容易“苦夏”,表现为不思饮食、乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作精神的效果。

醒脾法用生蒜泥10克、糖醋少许饭前拌食,有醒脾健胃之功,而且可预防肠道疾病。也可用山楂条20克、生姜丝5克拌食。有消食开胃之功。还可用香菜125克、海蜇丝50克,食盐糖醋少许拌食,有芳香开胃健脾之功。

护脾法选用各种药粥护脾益胃,如莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克煮食,或银耳20克、百合10克、绿豆20克、糯米100克煮粥食, 或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。

健脾法老年人宜用摩腹功,即仰卧于床上,以脐为中心,顺时针方向用手掌旋转按摩20次。

温脾法夏天贪食生冷,容易寒积脾胃影响消化功能,此时可用较厚的纱布袋,内装炒热的食盐100克,置于脐上三横指处,有温中散寒止痛之功。

   

   现在很多人都非常注意养生,养生慢慢进入了我们的生活,每个人都有自己的养生方法,都希望自己能健康长寿,养生的方法是非常重要的,坚持下来才会有效果,养生十六宜,是先人帮我们总结出来的十六种养生方法,对很多人来说都非常有效果,那么,养生十六宜都包括哪些内容呢,我们一起来学习一下。

   1.发宜多梳 用木梳每日梳头3—5遍,每遍60次左右。可以疏通头部经络。

   2.面宜多擦 用双手轻擦或拍打面部,每次1—2分钟,每日2—3次。

   3.目宜常运 即眼球转动,速度要均匀,每个转动方向可作2—4个节拍,限睛疲劳适当休息。

   4.耳宜常弹 用两掌心掩耳,用食指放在中指上,向下弹响十次,然后突然张口。

   5.舌宜抵腭 舌轻抵上腭又称搭鹊桥,意在使任督两脉相通,从而达到阴阳平衡的目的。

   6.齿宜常叩 叩齿即上、下排牙轻轻咬合,每次轻叩牙齿36次,先叩大牙,再叩门齿。

   7.津宜数咽 光鼓腮干漱口,待唾液充满后分三次咽下。

   8.浊气常呵 体内浊气要慢慢呼出。有清理浊气、补益脏腑的作用。

   9.背宜常暖 背主一身之阳气,是督脉所在处,常暖可使阳气运行并畅达全身经脉,起防病治病作用,可采用按摩、晒太阳等方法。

   10.胸宜常护 胸为心、肺所在,需特别保护,以防外邪侵袭。

   11.腹宜常摩 腹为胃肠等脏器所在,常作腹部按摩有利消化。

   12.谷道宜常撮 谷道指肛门,平时有意识撮提肛门,可防治痔疮、肛裂等疾病。

   13.肢体宜常摇 四肢经常活动,平仅锻炼四肢肌肉、筋骨,也能通过四肢运动促进内脏气血运动,增强体质。

   14.足心宜常擦 以右手心(劳宫穴)擦左足心(涌泉穴),可以交通心肾,使水火相济,心肾相交,能防治失眠、多梦。

   15.皮肤宜常干沐浴 用手掌、于毛巾沐浴周身皮肤,即全身按摩,能疏通经络,活跃气血,抗衰老防疾病。

   16.大小便宜闭口勿言 古代养生家主张大小便时要精神专注,即不宜开口呼吸,同时轻轻咬住牙齿,可保住气血,有利于浊气糟粕的排泄。

   

   根据以上的介绍我们知道,养生十六宜是一套非常有用的养生锻炼方法,所以如果想养生的人可以按照上面的方法,学习和操作,贵在坚持,坚持下来才会有成效,这些方法非常适合老年人,活动量并不是很大,还可以起到养生的功效,长时间的坚持才会有好的结果。

药物组成 麻黄5g 炮姜5g 白芥子l0g 红花l0g 熟地12g 桂枝12g 鹿角霜15g 荆芥15g 防风15g 黄芪18g 炙甘草6g

制剂用法 水煎服,每日1剂。 适应病证 寒冷性荨麻疹,卫阳虚兼感外邪者。 病案举隅 余某,女,32岁。全身皮肤遇风寒或受冷刺激后起风团6年余,尤其在暴露部位。近1周许昌癫痫病医院,适北方冷空气南下,面、手、足、臀部皮肤出现大小不一之风团,色苍白,痒甚。曾服用多种中西药无效。素腰部冷痛,形寒,经期延长,量少,色紫。舌质淡,脉沉弦。证属肾阳不足,卫阳失于温煦,寒邪入侵,瘀阻肌肤,拟温肾固卫、和营通滞、散寒通络。变通阳和汤加制附片10g、鸡血藤24g\紫草15g。5剂后风团消失、痒减。继用前方化裁25剂后,病情痊愈。随访年余无复发。 资料来源 司在和.广西中医药,1991,14(1):16 评 按 本方由《外科全生集》阳和汤化裁而来。针对寒冷性荨麻疹之卫阳不足、风寒外袭、气血凝滞之病机,采用温卫散寒、和营通滞、散寒御表之法。方中桂枝、麻黄表散风寒,和营通滞。炮姜温阳散寒。防风、荆芥疏风止痒,经云“邪之所凑,其气必虚”,又云“气主煦之”,故用黄芪、炙甘草益气固表。熟地生精补血,使气血互生,化生卫外之阳气。鹿角霜、红花、白芥子能温通血脉,祛瘀滞。其中白芥子气锐走窜而能通经络之气机,豁寒痰。诸药共奏温卫散寒、养血益气、祛风消疹之功效。

导语:养生经典六法,也叫养生六宜,是我国民间流传的一套养生方法。本文来为你介绍。当用脑疲劳时,亦可随时运用此法,以解除脑疲劳。促进血液循环和头皮的新陈代谢,并可改善大脑和脑神经的血液供应,增强脑部的生理机能。

养生经典六法源于古代修昆仑法五宜祛病延年一十六句之述左洞真经按摩导引诀等古人的养生著述。

养生十六法的具体内容及操练方法如下

3.目宜常运

方法 取坐位,两眼微闭,缓缓转动眼球。先按左、上、右、下方向连续转动9圈,再向右、上、左、下反方向转动9圈。然后,将眼睛缓缓睁开。每天早晚各进行一次,或在用眼疲劳时进行。

功效 运动眼球可以锻炼眼外肌,增进睫状肌对晶状体凸度的调节能力,改善视力,消除视疲劳,推迟眼的老花。另外,运动眼球还能促进眼部组织的血液循环,增强视神经、动眼神经及眼肌的功能,对眼球能起到保护、滑润作用,而不易发生眼疾。

6.舌宜舔腭

方法 经常用舌尖轻轻抵住上腭,或用舌尖轻轻地舔上腭。每次从左向右和从右向左各舔20- 30下,每天进行2-3次。

功效 舔腭能产生唾液,防止口舌干燥,增进食欲。此外,常舔腭还能起到宁心安神、防治神经衰弱的作用。

祖国医学认为,肝主疏泄,肝藏血,可调畅全身气机,是气机升降出入的枢纽,又是贮藏血液,调节血量的重要器官。肝气不舒,周身气血运行便会紊乱,出现各种疾病。《黄帝内经素问金匮真言论》曰:五脏应四时,各有收受乎。春应于肝,肝在五行中属木,因此,在春季养好肝,积极地培育肝的生理功能,使周身气血运行正常协调,对于保持身心健康至关重要。

春季养肝护肝的方法很多,其中效果最佳的是养肝功法。历代养生家认为,春天常练养肝功,不仅有吐故纳新、行气活血、通畅经络、激发肝脏功能的作用,且可治疗因肝虚火旺引起的食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症。下面向您介绍养肝功的具体做法:

(1)面朝东站立,两脚自然分开,与肩同宽,两膝微屈,头正颈直,含收腹,直腰挺背。两手臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松,两眼睁开,平视前方。年老体弱或因病不能立者,可改坐位。

(2)采用腹式呼吸,呼气时收腹、提肛,人体重心略向后移,脚跟着力,足趾轻微点地;吸气时两唇轻合,舌抵上腭,腹部隆起。呼吸要自然均匀,用鼻吸气,用口呼气。

(3)站定放松,呼吸调顺后,两手缓缓上提(掌心向上),经腰上肩,过头顶后,两手重叠,右手掌覆在左手掌上,掌心向里,轻压在枕后,头慢慢转向右侧,微向右上方仰起,上半身随之稍微向右侧转,转动过程中慢慢吸气,待转至右侧,头仰定,两目怒睁,用力呼气,同时发出嘘字音。

(4)嘘毕,头慢慢转向左侧,微向左上方仰起,上半身随之稍向左侧转,转动过程中慢慢吸气,待转至左侧,头仰定,两目怒睁,用力呼气,同时发出嘘字音。如此左右反复三遍,共嘘六次。此后,两手向两侧移开,缓缓放下,自然下垂,两手掌轻靠于大腿外侧。

(5)嘘后调息,改用正常呼吸,但仍应坚持鼻纳口吐。平定情绪,息心静思,两目微闭,两唇轻合,舌抵上腭,上下齿轻轻相叩36次。在叩击过程中,口中生津,用力猛咽,以意念送至腹部丹田。嘘气后调息的目的在于补益因嘘以后的耗损,补养体内正气,促进生长。

养肝功宜每天早晚各练一次,春季这三个月应天天坚持。练功时衣裤要放松,精神须乐观,全身要松弛,动作要柔和缓慢。音调要柔细匀长,使气呼尽。要做到怒目扬眉,使肝气得以舒达,肝中邪气得以外泄。嘘后调息时,宜改为闭目凝神,即所谓垂帘内照。

自制药酒的好处还是蛮多的,很多人都认为喝药酒的好处有很多种,一般我们都是自制药酒来喝的,那么自制药酒有什么注意事项的呢?下面就跟小编一起来了解一下自制药酒的好处有哪些?喝酒能不能养生的。

自制药酒宜忌

药酒又名酒剂,系用白酒浸提药材而得到的澄明液体制剂,多供内服,少数作外用,也有些药酒内服与外用兼有效。为了矫味,药酒也常酌加适量的冰糖或蜂蜜。

药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。民间通常采用冷浸法,即将药材与白酒共置于密闭的容器内,室温下浸泡,定期搅拌,一般浸渍30天以上。

由于酒本身有行血活络的功效,易于吸收和发散,因此药酒通常用于风寒湿痹,具有祛风活血、止痛散淤的功能。常见的有舒筋活络酒、胡蜂酒、国公酒、三两半药酒、冯了性风湿跌打药酒等(以上均为《中国药典》所收载)。此类药酒严禁孕妇服用,即便是外用,也严禁涂搽腹部,以免引起流产。

此外,酒精是很好的溶媒,对药材可以提取出较高比例的成分,民间习惯用贵重药材浸泡药酒,用于滋阴补肾、养血固精。常见的有参茸酒、三鞭酒、人参酒等。

值得注意的是,市售的药酒都有固定配方,符合中医方药理论。这一方面,老百姓往往重视不够,经常随意调配中药,浸泡药酒饮用,配方的不合理会使药酒失去原有的功效,饮用无益,严重的还可能引起中毒。自己浸泡药酒,应该在医生或药师的指导下,调配处方,并按照一定比例添加白酒,一般为1:4—1:30。

浸泡药酒所用白酒的酒精含量通常为50—60%。因为含有高浓度的酒精,会刺激消化道,加快血行速度,增加心脏负担,抑制甲状腺素分泌等,所以药酒不适合高血压、心脏病、胃溃疡、支气管炎、哮喘患者等服用,也不适合儿童、孕妇服用。另外,服用其他药物的同时,也应该避免饮用药酒。

李时珍说:“酒,天之美禄也。少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴,痛饮则伤神耗血,损胃亡精,生痰动火,此物损益兼行。药酒亦然。”可见药酒虽好,但必须适度饮用,一般以一日2—3次、一次10—50毫升为宜,切不可过量饮用。孙思邈说:“冬服药酒二三剂,立春即止,此法终身常尔,则百病不生。”说明冬季是饮用药酒的最佳时节,尤其对于中老年人。

喝酒能养生吗

不论哪一种酒,或多或少都含有酒精,酒精适量摄入让人愉悦、轻松,有助于释放精神压力,还能增进食欲,促进血液循环、御寒暖体,自然是有益身心的。

但是,各种烈性酒,成份相对单纯,除了酒精就是水,若论营养价值没有太多的文章可做,多饮不仅无益,还会伤肝。

不过,因为酿造工艺的区别,红葡萄酒比白葡萄酒保有了更多天然的营养物质,比如葡萄籽,故保留了葡萄多酚,这种抗氧化物质不仅有利于皮肤光洁、也能延缓衰老。大家平日里不妨少量饮用红酒。而香槟是经瓶内二次发酵而产生丰富汽泡的葡萄酒,适合低温饮用,营养价值上更接近白葡萄酒。

至于啤酒,则是公认的“液体面包”。热量和维生素含量都颇高,毕竟是由大麦芽发酵而成,长期饮用啤酒肚、脂肪肝就会找上身来。

黄酒是国粹,因为是粮谷发酵而成,酒精度不高,营养却不输给葡萄酒和啤酒。如果可能,时常烫一壶老酒,品一品复古老派的滋味也不错。

结语:通过以上文小孩长期吃抗癫痫药有什么危害章介绍我们是不是对喝酒的宜忌的相关知识介绍有了一定的了解了呢,自制药酒喝的好处还是蛮多的,我们可以根据自己的需要选择适合自己喝的药酒的,喝酒养生是很常见的,只要我们做到适量就好。

甘草相信大家一定听过,这味中药在很多药方里都出现过,那它到底起什么作用呢?我们一起来了解一下。

甘草,别名甜草根、甜根子等。为豆科甘草属多年生草本,以根和根茎入药。味甘、性平,用于疮疡解毒、咳嗽咽痛、脾胃虚弱、气虚少血、伤风、胃痛、肢体疼痛、黄疸病、牙周病等症。

甘草的功效

甘草是临床应用最广泛药物之一。陶弘景曰:甘草为众药之主,经方少不用者《汤液本草》曰:诸药中甘草为君,治七十二种乳石毒。解一千二百般草术毒,调和众药有功,故有国老之称。灵通之美称。现就其主要功效。略抒个人之管见。

一、古代医家对甘草的评价

甘草之别称国老,是最常用的中药之一。最早记载于《神农本草经》:主五脏六腑,寒热邪气,坚筋骨,长肌肉,倍力气,金疮尰,解毒,久服轻身延年。由于它性味平和,又可调和缓解他药峻猛之性,故有和事老之称。又固其应用广泛,所以陶弘景说:次此草最为农药之主,经方少有不用者,犹如香中有沉香也,国老即帝师之称,虽非君而为君所宗,是以能安和草石而诸解毒也。故有此而得名国老。

二、甘草的来源及产地

甘草来源于豆科植物甘草(Radix Glycyrrhiza)。胀果甘草(Glycyrrhiza inflata Batalin)。或光果甘草(Glycyrrhiza glabra L)。的根和根茎。甘草主 产于内蒙古、甘肃、新疆;胀果甘草、光果甘草主产于新疆、甘肃等地。其中以内蒙古伊盟黄河以南杭锦旗产的梁外草及宁夏巴盟的阿拉善佐旗产的王爷地草为质量最佳。

三、古代本草著作对甘草功效的记载

据《名医别录》中记载:甘草可以温中下气,烦满短气,伤伤脏咳嗽,止渴,通经脉,利血气,解百药毒。《药性论》中记载:甘草主腹中冷痛,治惊痫,除腹胀满,补益五脏,制诸药毒,养肾气内伤,主妇人血沥腰痛,虚而多热加而用之。《本草纲目》中记载解小儿胎毒,惊痫,降火止痛。而甘草头的作用,元代朱丹溪曾经说过又生用能行足厥阴,阳明二经污浊之血,消肿导毒。

四、甘草的有效成分

甘草的根和根茎主要含:1、三萜类化合物:甘草根和根茎甘草甜素(Glycyrrhizin),主要系甘草酸(Glycy-rrhizic acid)的钾、钙盐,为甘草的甜味成分。

甘草酸水解后得二分子葡萄糖醛酸和一分子18-甘草次酸(18-Glycyrrbetinic acid)。近报导根尚还分解得24-羟基甘草次酸,3-羟基齐墩果烷-11,13(18)-二烯-30-酸(3--Hydroxyolean-11,13(18)-dien30-oic acid)、3- 羟基齐墩果叶烷-9(11),12(13)-二烯-30-酸。光果甘草 (G. glabra)的根和根茎除分离得甘草酸、甘草次酸之外,尚分得多种三萜类化合物;去氧甘草次酸I(Deo-xyglycyrrhetic acid I),去氧甘草次酸Ⅱ(Deoxyglycyrrhetic acidⅡ),18--羟基甘草次酸(18--Hydroxyglycyrrhetic acid),异甘草次酸(Liqui-ritic acid),甘草萜醇(Glycyrrhetol),甘草内酯(Gabrolide)等。

近十几年来国内外对甘草属不同种的植物进行较广泛的研究,迄今为止,已知的三萜类成分达20余种。

五、古代医家对甘草在方剂中的应用

(一)甘草的补益作用

金元四大家之一李东垣说:甘草气薄味厚可升可降,阴中阳也,阳不足者补之以甘,甘温能除大热,故生用则气平,补脾胃不足,而大泻心火,炙之则气温,补三焦元气。所以甘草用于多种气虚证,如心气虚之心悸怔仲,脉结代,如炙甘草汤之,甘草可以补心气,心气虚则心阳不振,心悸,脉结代等症,常用甘草为要药。又用于肺气不足,脾胃虚弱,食少纳呆,便溏,消瘦,乏力等,如四君子汤使之。

(二)甘草的镇咳作用

甘能润,润脾止咳,甘草有祛痰止咳之功,其性平和,可用于多种气喘咳嗽,如风热咳嗽,配伍桔梗,牛蒡子;风寒咳嗽配伍麻黄,紫苏;热痰咳嗽,配伍瓜蒌,黄芩;寒痰咳嗽配伍干姜,细辛。甘草在此可保护咽部粘膜,减少炎症刺激而发挥的镇咳作用。同时甘草次酸有明显的止咳作用,对5-羚色胺等引起的支气管痉挛有保护作用,所以常用作镇咳祛痰合剂主要成分之一。

(三)甘草的缓急止痛及解毒作用

李东垣说:凡心火乘脾,腹中急痛,腹皮急缩者,宜倍用之,其性能缓急。甘草可用于腹中挛急疼痛,与多药配伍,能显著增强疗效,近年来用于治疗胃及十二指肠溃疡,与乌贼骨,瓦楞子等配伍,尤以溃疡活动期有疼痛症状者疗效最佳。其作用一是甘草黄酮类化合物能解除氯化钡引起的肠痉挛,二是甘草非皂甙成分有抑制胃液分泌和促进醋酸溃疡愈合的双重作用。又因为甘草具有清热解毒作用,所以也适用于痈疽疮疡,长配伍金银花,连翘等清热解毒之品。

甘能缓和药性及解毒,甘草能缓和某些药物峻烈之性,正像李东垣所说:协和诸药,使之不争。故热药得之缓其热,寒药得之缓其寒,寒热相杂者,用之得其平。

如《伤寒论》中调胃承气汤,于大黄,芒硝,等泻中药中配伍甘草,既可使泻下功力趋于温和,又避免大黄等药物对大肠刺激而产生腹痛。另外,在许多处方中亦常配伍甘草,都是基于甘草能调和诸药这一性质,并起到矫味作用,在药物炮制过程中甘草与附片同煎煮,可使附片毒性大为降低。甘草与甘遂配伍,小剂量可降低毒性,但大剂量则增加甘遂毒性。甘草中的甘草甜素进入体内肝脏中分解为甘草次酸和葡萄醛酸糖,葡萄糖醛酸能与毒物结合而发挥解毒作用。同时甘草还可用于药物中毒,食物中毒的解救等。

六、现代科学研究甘草的现代药理作用、毒副作用

此外甘草还可用于轻度慢性肾上腺皮质机能减退(阿狄森氏病),可改善一般情况,如食欲增进,体力增强,血压上升,色素沉着降低,血清电解质浓度比例改善。甘草还可用于改善慢性肝功能,预防术后及输血后肝炎,对肝功能改善有良好作用,大量服用可治疗慢性肝炎和病毒性肝炎的预防效果良好主要是甘草甜素可抗炎,抗病毒及作为干扰素诱导因子的作用,大量服用甘草可改善立位性低血压,使血压和肾素活性正常。

甘草毒副作用一般很低,但长期大量服用能引起高血压,低血钾,水肿,水钠潴留头痛,四肢无力,痉挛麻木,心脏障碍等,停药后症状可缓解,又叫假假醛固酮症状。

用甘草浸膏治疗消化性溃疡能引起高血压,低血钾,尤其对心血管疾病和肾功损害的四十岁左右患者,更容易引起副作用。此外,甘草皂甙配制成甘草酸半琥珀酸酯有明显的溶血作用,皂甙配制本身具有溶血作用。

基于甘草的毒副作用,在使用甘草对实证中满腹胀者应忌用。如周志林《本草用法研究》讲:中满者忌之,呕家,酒家忌甘。同时根据古人实践经验总结,甘草反大戟,芫花,甘遂,海藻四物,这些都是在临床使用中应遵循的。还应注意:醛固酮增多症患者,有肌肉症状的患者及低血钾症患者禁用甘草;对于低血钾症血压上升,纳及体液潴留,浮肿,体重增加等假性醛固酮增多症表现的患者,如用甘草时必须严密观察,发现异常症状应停止给药;因低血钾症会引起肌肉症状,所以当观察到软弱无力,四肢痉挛,麻痹等一场现象时,应停止给药;又因为甘草口服经体酶作用,可水解成甘草次酸,而甘草次酸的化学结构,药理作用与肾上皮质激素类似。

所以甘草与速尿、利尿酸和噻嗪类利尿药合用时候,有加重低血钾的危险,应用时要注意检查低血钾,同时也应避免与降糖药合用,而使降糖药效果减低。

甘草通过多年的实践,总结出药小儿癫痫的发病原因物的相反相恶的经验,有的同用属有意配伍。李时珍说:李东垣治疗项下结核,消肺溃煎汤加海藻。朱丹溪治劳瘵莲心饮用芫花,二方俱有甘草,皆朝居士之意也,故陶弘景诂方亦有相恶相反者,仍不为害,非妙达精微者,不知此理。但随着科技的发展,已有人正在研究以求认识药物相反相恶的道理,有的从动物实验和理代性质探讨证明药物的毒副作用。有人说明甘草小剂量时配伍芫花,大戟,甘遂,海藻时其毒性并不影响,若大剂量用甘草时,则药物毒性随之增强,动物小白鼠实验可证明;随着伍用芫花等剂量的增加,小白鼠LD50(半数致死量)亦随之相应下降,说明毒性随之增强,而毒性的增加不是由于药物混合煎煮引起的理化改变,可能是药物进入动物体内产生相互作用的结果。

甘草茶的功效与作用

简介

甘草,性平味甘,常见中药类,系豆科多年生草本植物。以甘草与茶叶为原料,经特殊加工工艺制成的甘草茶,受到人们的高度赞赏。

在中医上,甘草补脾益气,滋咳润肺,缓急解毒,调和百药。临床应用分生用与蜜炙之别。生用主治咽喉肿痛,痛疽疮疡,胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能减退,大便溏薄,乏力发热以及咳嗽、心悸等。

甘草茶的功效与作用

1.用于心气虚,心悸怔忡,脉结代,以及脾胃气虚,倦怠乏力等。前者,常与桂枝配伍,如桂枝甘草汤、炙甘草汤。后者,常与党参、白术等同用,如四君子汤、理中丸等。

2.用于痈疽疮疡、咽喉肿痛等。可单用,内服或外敷,或配伍应用。痈疽疮疡,常与金银花、连翘等同用,共奏清热解毒之功,如仙方活命饮。咽喉肿痛,常与桔梗同用,如桔梗汤。若农药、食物中毒,常配绿豆或与防风水煎服。

3.用于气喘咳嗽。可单用,亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤;治燥痰咳嗽的桑杏汤;治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤;治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。

4.用于胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等,常与芍药同用,能显著增强治挛急疼痛的疗效,如芍药甘草汤。

5.用于调和某些药物的烈性。如调味承气汤用本品缓和大黄、芒硝的泻下作用及其对胃肠道的刺激。另外,在许多处方中也常用本品调和诸药。

西医药理发现,甘草剂有抗炎和抗变态反映的功能,因此在西医临床上主要作为缓和剂。缓解咳嗽,祛痰,治疗咽痛喉炎;甘草或甘草次酸有去氧皮质酮类作用,对慢性肾上腺皮质功能减退症有良好功效;甘草制剂能促进胃部粘液形成和分泌,延长上皮细胞寿命,有抗炎活性,常用于慢性溃疡和十二指肠溃疡的治疗;甘草的黄酮具有消炎、解痉和抗酸作用;甘草也是人丹的主要原料之一。

注意事项

甘草茶不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。

甘草的栽培技术:

1、选地整地。应选择土层深厚的沙土或覆沙土地,避开风口。选好地后,深翻土壤40厘米,整平耙细,然后做成畦,施足基肥,灌好底墒备用。

2、直播:每年4~6月可播种。无灌溉条件的地区应在雨季播种。播种前用新高脂膜拌种(可与种衣剂混用),能驱避地下病虫,隔离病毒感染,加强呼吸强度,提高种子发芽率。行距50厘米,播深3厘米,播种量6~8公斤左右,播后约1~2周出苗。

3、育苗移栽:即先在苗圃地中育苗1年,翌年将苗移入大田种植。移栽一般于秋末进行,将育好的一年生苗按行株距5015厘米栽植,每亩可植2万株。移栽后,喷施新高脂膜,可有效防止地上水分蒸发,苗体水分蒸腾,隔绝病虫害,缩短缓苗期,快速适应新环境,健康成长。

4、田间管理。要勤除杂草,适当松土,生长期确保水肥充足,适当喷施新高脂膜保肥保墒,雨季注意排水。叶片开始扩展之时,叶面喷施药材根大灵。使叶面光合作用产物(营养)向根系输送,提高营养转换率和松土能力,使根茎快速膨大,药用含量大大提高。若发生锈病、褐斑病、白粉病、叶蝉等病虫害,应及时喷洒针对性药剂加新高脂膜进行防治。

结语:由此可见,甘草是很重要的一位中药,在适当的时候可以起到非常重要的作用,请合理的使用甘草。

秋冬季节时皮肤开始变差,皮肤干且发黄、开裂等,就需要使用护肤品,然而护肤品使用过多对皮肤本身也有伤害,因而很多人在秋冬季节里进行养生保健,养生保健多是通过饮食实现的,秋冬养生保健时可多吃很多养生类的食物,这样能养生还对皮肤非常好,那么秋冬养生保健宜吃哪些食物呢?

不可不喝蜂蜜

我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。

病后佳品芋头

芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

荤食首选鸭肉

秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,营养丰富,富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素,鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

素中之宝木耳

木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。

木耳有黑白之分,白木耳就是常说的是雪耳、银耳,富含胶质,爽滑可口,容易消化,为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品,可以用来调理秋季肺燥干咳。

黑木耳的营养成分与白木耳相似,每100克黑木耳里含铁98毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。素有“素中之荤”的美称,是理想的补血佳品。

秋冬养生保健宜吃哪些食物呢?患者宜吃的食物是较多的,文章里只为大家介绍最常见的养生食物,此时患者还可以多吃养生的膳食、营养汤等,要经常更换调节身体健康的食物,同时也要做好运动的准备,每周或是每个月要定好运动计划,这样才能更好的锻炼好身体,养生保健才会更有利。

炎炎夏日后,我们迎来了凉爽秋日,相信大家已经感受到早晚温差给人带来的清凉感。当然,秋季也是养生最好的季节,今天,小编教你如何在秋季养生,一起来学习下简单养生汤制作吧!

秋季养生,预防为主。在干燥的季节,一定要记得多喝水,吃清淡的食物,如粥、豆浆等。同时,燥热感严重时,也可以选择清热润肺的食物来有效缓解肺热、喉咙干涩等。同时,在秋季,也宜忌葱、蒜、姜、辣椒等容易上火的食物,尽量减少食用量,保证食品清爽。油炸、肥腻食品更应少吃,水果方面,梨不失为一种选择。

那么,如何在秋季较好的达到简单的养生效果呢?其实,养生汤不失为一种方法,因为其制作方法简便,食材也较为常见,受到了家庭的推荐。下面的几种养生汤,相信你能很快学会。

一、鸡蛋花沙参煲猪蹄

材料:鸡蛋花20克、沙参30克,猪蹄400克、生姜3片。

烹制:各物分别洗净。药材稍浸泡;猪蹄切块。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),大火滚沸后,改为文火煲1个半小时,加入适量的食盐便可,此量可供3~4人用。

二、红豆陈皮汤

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力,增强体力。

做法:红豆清洗干净放入水中浸泡好后,加入适量冰糖及一小块陈皮,锅中倒入适量水烧开,放入红豆大火煮,待红豆煮烂后,将冰糖、陈皮放入锅中拌匀,小火焖15分钟左右即可。食用时,捞出陈皮,只喝汤食豆。

丙戊酸钠可以治好癫痫病吗三、排骨莲藕汤

莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。

做法:先将莲藕去皮用刀背拍过后切片,排骨用水焯后备用,再将目鱼干用水冲洗后,用温水泡20分钟后,切片;将处理好的排骨、莲藕、目鱼干一起放入水中,加生姜以中火煮1.5小时后,撒上点香葱,加盐调味即可。

四、枸杞雪梨汤

此汤可以起到明目、润肺的效果。

原料:300克枸杞,225克胡萝卜,4个雪梨,3颗蜜枣,225克瘦肉,2片姜,适量盐

做法:

1、只用枸杞菜叶,洗干净。

2、清洗干净枸杞梗,将其捆成一扎。

3、将胡萝卜去皮,洗干净后将其切块。

4、雪梨洗干净,切块。

5、蜜枣洗干净。

6、瘦肉洗干净,滚烫后再将其冲洗干净。

7、适量水煲滚,枸杞梗、雪梨、胡萝卜、蜜枣、瘦肉还有姜片放入,水滚后改慢火煲大概1个半小时,枸杞梗取出,接着再将枸杞叶放入续滚大概20分钟,下盐调味就可以了。

结语:通过本篇文章,相信你能很快学习养生汤的制作方法。是不是很简单呢?其实,在生活中,通过食疗来养生要比吃药强上百倍。秋季养生注意应注意肝火旺、肺热、喉咙肿痛等多种症状,有效地抵制燥热,相信你能开心度过凉爽秋季。

相信大家现在最为关心的就是夏季饮食应该注意什么,夏季虽然炎热,但也是一个养生的季节,因此夏季饮食一定要配合养生。夏季养生的原则是减酸增苦。

夏季饮食调养方面宜减酸增苦补肾助肺调理胃气可进食清淡、易消化食物可多吃“瓜族”食物如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。

饮食调养:宜服健脾益气养阴生津食物如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

药膳可选择“薏苡百合荸荠煲”:

薏苡仁30克百合30克荸荠250克将薏苡仁、百合洗净用温水发透荸荠去皮洗净从中间切开将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。

养阴生津“瓜族”当家

饮食调养:宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

药膳可选择“丝瓜粥”:

鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火煮熟成粥加入白糖即成鲜丝瓜嫩者可不去瓤直接切块做粥有清热解毒凉血通络润肌肤功效

防湿热困脾“五叶芦根饮”最佳

饮食调养:应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

药膳可选择“五叶芦根饮”:

藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。

健脾益气首选薏苡仁沙参

饮食调养:宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。

药膳可选择“薏苡杏仁粥”:

薏苡仁30克杏仁10克粳米100克冰糖少许将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。

淮山茯苓可清热祛湿

饮食调养:宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。

药膳可选择“苡仁赤豆汤”:

苡仁、赤小豆各30克红枣5枚白糖1匙前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。

夏季饮食不应该以凉性食物为主,这样会增加肠胃的负担,同时也影响肠胃的正常功能。

炎炎夏日,每个人的胃口都会比较差,而老人的饮食健康是我们比较关心的。下面我们就来了解一下老人夏季宜吃哪些食物,禁忌哪些食物。

一、宜吃3款食品

绿豆南瓜汤

功效:绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿,配以南瓜生津益气,是夏季防暑最佳膳食。

原料:绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。

做法:绿豆用清水洗净,趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净;南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用;锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。

川贝雪梨炖猪肺

功效:补肺养气、镇咳除痰。

原料:猪肺250克,川贝母12克,雪梨1个,冰糖5克。

做法:猪肺反复漂洗干净,切成中块;雪梨去皮去核,切成4块;川贝母淘洗干净;将所用用料置于炖盅,加入适量沸水,炖盅加盖,隔水炖之;待锅内水开后,先用中火炖60分钟,然后再用小火炖120分钟即可。炖好后,隔除药渣,用油、盐、味精调味,喝汤吃肉。

姜汁菠菜

功效:菠菜味甘,性凉,能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火,用于阴虚便秘,消渴、肝血亏虚、贫血以及肝阳上亢所至的目赤、头痛,便秘和高血压。老年人食用可增进食欲。

原料:嫩菠菜500克,生姜25克,精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。

做法:菠菜从中剖开,入沸水中去生,捞出沥水,淋芝麻油拌匀,放盘中;将生姜去皮,切成细末入碗中,加盐、酱油、醋、味精调成姜汁;将菠菜、姜汁分盘同时上桌,吃时夹菠菜蘸姜汁。

二、禁吃4种食物

豆腐

豆腐的营养价值很高,但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质,同时也含有植酸和胀气因子,若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收,还容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

制作豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄,造成人体内的碘缺乏。中医认为,豆腐性偏寒,所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。

银耳

银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差,银耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等,有些病情严重的甚至需要手术治疗。

鱼籽

鱼籽是一种营养丰富的食品,其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂,但要注意老年人尽可能少吃,因鱼籽富含胆固醇,老人多吃无益。鱼籽虽然很小,但吃下去很难消化,烧煮也很难烧熟透,吃了后容易消化不良,造成拉肚子,因此,在烹饪的过程中要煮熟煮透,吃的时候不要吃得过量。

葵花籽

葵花籽虽营养丰富,但并不适合老年人。首先,葵花籽含油量高,且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸,进食过多不但会消耗体内的胆碱,使体内脂肪代谢失调,脂肪沉积于肝脏,将会影响肝细胞的正常功能,造成肝功能障碍,还容易引起结缔组织增生,甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。其次,有些葵花籽在炒制时用的香料,如桂皮、大茴、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

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