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女人血虚血热4种方法有效调养

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平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食物,如、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜儿童良性癫痫病发作时间、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

中药调养

常用的补血中药有、川芎、红花、熟地西安中际脑病医院贵吗 治好才值得、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

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