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吃出来的好身材 吃枣就能减肥

  大枣是我国药食皆用的果品之一,既为美味,又补身体。鲜枣素有“天然维生素丸”之称,民间更提倡“天天吃大枣,青春永不老”。

  大枣滋补效佳

  大枣味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功效,适用于中气不足、血虚证、脏燥证及缓和峻烈药物的药性等。古籍《神农本草经》将其列为上品,称大枣有“主心腹邪气,安中养脾,助十二经,平胃气,通九窍,补少气,少津,身中不足,大惊,四肢重”等功效。《长沙药解》称:“大枣,补太阴之精,化阳明之所。”故大枣常用于如下病证中:

  脾胃虚弱、食少便溏。大枣能补益脾胃,故脾胃虚弱者常以大枣作食疗之品;更常作人参、白术等补益药的辅助之品,用于脾虚诸证,治疗脾胃湿寒、饮食减少、完谷不化等。

  气血不足、心脾两虚。凡气虚、血虚或气血两虚者,大枣每为常用之品。对气虚证常与补气的人参同用;血虚证常与养血的当归、白芍等同用;若气血两虚之证,常于补气养血方中加用本品;若心脾两虚、气血不足、惊悸失眠,可将本品加入补益心脾剂中,如归脾丸等;若情志抑郁、思虑过度、脏阴暗耗,致脏燥,可见悲伤欲哭、哈欠频作等,常与甘草、小麦同用,以润养脏阴,如《金匮要略》甘麦大枣汤。

  营卫不和、发热恶风。大枣常与生姜同用,可助桂枝、白芍调和营卫治中风发热、恶风、汗出等。如医圣张仲景所创的调和营卫的名方——桂枝汤,即是此例。

  缓解药毒,调和药性。大枣之味大甘,可缓和或减少某些峻烈药物的毒性和副作用,如《伤寒论》逐水之十枣汤,《金匮要略》泻肺之葶苈大枣泻肺汤,《千金要方》治关节疼痛之大枣汤等方中,皆用大枣,一则取其缓解大戟、甘遂、芫花、附子之毒性和葶苈子之峻烈之性;二则取其甘味护养胃气,以防伤正。

  红枣的三种减肥方法

  一、瘦身奇招:红枣+香蕉+酸奶

  这种减肥方法最适合爱吃的你啦!

  1.每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

  2.然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

  3.别忘了多吃一个香蕉。减肥十分注重清肠、通便。香蕉亦有通便的功效,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所,这说明:减肥的基本点即畅通。

  4.早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。

  二、吸出身体肥油:黑木耳粉+红枣粉

  材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。

  做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

  功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

  三、节后减肥又养颜:燕麦木瓜红枣羹

  做法:

1.木瓜削皮去籽,切成细丁;

  2.红枣洗净,拍扁去核;

  3.煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。

  功效:益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。

  秋季是红枣的盛产季节,女人们不妨多吃吃红枣,能减肥,又能补血养颜,让自己变得双重美丽。

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